{"id":126686,"date":"2025-03-28T12:15:12","date_gmt":"2025-03-28T16:15:12","guid":{"rendered":"https:\/\/interamerica.org\/?p=126686"},"modified":"2025-03-29T04:30:28","modified_gmt":"2025-03-29T08:30:28","slug":"la-naturaleza-y-las-comidas-sencillas-son-clave-para-la-resiliencia-dice-el-excampeon-mundial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/03\/la-naturaleza-y-las-comidas-sencillas-son-clave-para-la-resiliencia-dice-el-excampeon-mundial\/","title":{"rendered":"La naturaleza y las comidas sencillas son clave para la resiliencia, dice el excampe\u00f3n mundial"},"content":{"rendered":"

Daniel Dvo\u0159\u00e1k pide que los adventistas se enfoquen en lo que los ayuda a ser \u201cfuertes en el Se\u00f1or\u201d. <\/em><\/p>\n

28 de marzo de 2025 | Silver Spring, Maryland, Estados Unidos | Marcos Paseggi, Adventist Review<\/em><\/p>\n

\u201cPrepar\u00e9 una conferencia que est\u00e1 muy cerca de mi coraz\u00f3n\u201d, dijo Daniel Dvo\u0159\u00e1k, miembro de la Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda en Praga, Rep\u00fablica Checa, durante el evento light4cities<\/a> a principios de marzo. \u201cQuiero hablar sobre lo que puede ayudarnos a aumentar nuestra resiliencia f\u00edsica, mental y espiritual\u201d.<\/p>\n

Dvo\u0159\u00e1k, un exateo y campe\u00f3n mundial de levantamiento de pesas, se convirti\u00f3 al adventismo<\/a> despu\u00e9s de lo que, dice \u00e9l, fue la intervenci\u00f3n directa de Dios en su vida. Dvo\u0159\u00e1k cree en alcanzar a otros para Cristo, pero tambi\u00e9n ve el valor de capacitar a las personas para que prosperen en todos los aspectos de su vida antes de hacerlo.<\/p>\n

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Un grupo de adventistas del s\u00e9ptimo d\u00eda en Praga combina actividades regulares al aire libre con comidas abundantes y lectura de la Biblia y los libros de Elena G. de White. Hacer esto, dicen, mejora su resiliencia y sus funciones mentales. [Fotograf\u00eda: cortes\u00eda de Daniel Dvo\u0159\u00e1k]<\/p><\/div>\n

El equilibrio espiritual es clave<\/strong><\/h3>\n

\u201cDurante a\u00f1os me centr\u00e9 en rendir mejor. Estaba enfocado en la parte f\u00edsica y mental, pero me faltaba la parte espiritual\u201d, reconoci\u00f3 Dvo\u0159\u00e1k durante la iniciativa liderada por laicos que reuni\u00f3 a m\u00e1s de 140 adventistas para un fin de semana de reavivamiento, capacitaci\u00f3n y adoraci\u00f3n. \u201cMe llev\u00f3 a\u00f1os entender que estar en plena forma con respecto a mi cerebro y m\u00fasculos no es suficiente. Tambi\u00e9n necesitamos tener equilibrio espiritual\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n

Dvo\u0159\u00e1k tambi\u00e9n comparti\u00f3 la manera en que, gracias a la Biblia y al libro de Elena G. White titulado Mente, car\u00e1cter y personalidad<\/em>, lleg\u00f3 a comprender la importancia de una nutrici\u00f3n adecuada para alcanzar una resiliencia \u00f3ptima. \u201cA veces comemos lo que no nos da energ\u00eda, as\u00ed que mi motivaci\u00f3n ha sido aprender a comer para tener m\u00e1s energ\u00eda y eliminar la fatiga en mi familia y en m\u00ed. Porque cuando estamos en mejor forma, tenemos m\u00e1s posibilidades de luchar contra las tentaciones y las presiones de vivir en este mundo\u201d.<\/p>\n

En busca de fuerza<\/strong><\/h3>\n

Dvo\u0159\u00e1k tambi\u00e9n destac\u00f3 los resultados acumulativos de seguir un plan de resiliencia dado por Dios. \u201cCuando nos volvemos m\u00e1s resilientes, nuestras familias y grupos de creyentes tambi\u00e9n pueden volverse m\u00e1s resilientes. Todos se benefician\u201d, explic\u00f3. \u201cS\u00e9 que la misi\u00f3n de la iglesia es difundir el evangelio, pero cuando estamos agotados, no queremos salir a compartir nada\u201d.<\/p>\n

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El estudio de la Biblia y las actividades espirituales tienen mayor relevancia cuando estamos descansados y no caminamos con un est\u00f3mago sobrecargado, dice un grupo de miembros laicos en Praga, Rep\u00fablica Checa. [Foto: cortes\u00eda de Daniel Dvo\u0159\u00e1k]<\/p><\/div>Llam\u00f3 a los asistentes a enfocarse en el dominio propio con la ayuda de Dios. El objetivo, dijo, es no tornarse demasiado sensible o psicol\u00f3gicamente fr\u00e1gil. Dvo\u0159\u00e1k defini\u00f3 la resiliencia como la capacidad de resistir la adversidad, manejar situaciones adversas y superar las crisis, al igual que los tres amigos de Daniel en el horno de fuego. \u201cEst\u00e1 claro que no murieron en ese horno\u201d, dijo.<\/p>\n

Al mismo tiempo, enfatiz\u00f3 Dvo\u0159\u00e1k, la clave de la resiliencia es estar dispuesto, con la ayuda de Dios, a superar todas las pruebas que se nos presenten. \u201cEnfrentar nuestras pruebas nos hace cada vez m\u00e1s fuertes, y entonces podremos ver qu\u00e9 plan tiene Dios para nosotros\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

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Un grupo de adventistas del s\u00e9ptimo d\u00eda en Praga, Rep\u00fablica Checa, participa de caminatas regulares en la naturaleza como una forma de fomentar la resistencia f\u00edsica, mental y espiritual. [Foto: cortes\u00eda de Daniel Dvo\u0159\u00e1k]<\/p><\/div>\n

Es esencial pasar tiempo al aire libre<\/strong><\/h3>\n

Dvo\u0159\u00e1k record\u00f3 a los asistentes que un uso excesivo del cerebro puede llevar a la debilidad y al agotamiento. Esforzarse por mantener el equilibrio con las actividades f\u00edsicas en la naturaleza ayuda a desarrollar la resiliencia y la capacidad de enfrentar desaf\u00edos y pruebas.<\/p>\n

Algunas \u201csoluciones\u201d contempor\u00e1neas, como ir de compras y dedicar mucho tiempo a las redes sociales, pueden proporcionar un alivio a corto plazo, reconoci\u00f3. \u201cPero solo le estamos dando al cuerpo una inyecci\u00f3n de adrenalina hasta el punto de que nos volvemos irritables y disminuye el autocontrol\u201d, explic\u00f3 Dvo\u0159\u00e1k.<\/p>\n

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Daniel Dvo\u0159\u00e1k, un excampe\u00f3n mundial de levantamiento de pesas que se convirti\u00f3 en adventista del s\u00e9ptimo d\u00eda en Praga, Rep\u00fablica Checa, comparte lo que ha aprendido para aumentar la resiliencia para enfrentar desaf\u00edos y luchar contra la tentaci\u00f3n. [Fotograf\u00eda: Marcos Paseggi, Adventist Review]<\/p><\/div>Por el contrario, enfatiz\u00f3, renovar el cerebro requiere volver al plan original de Dios, es decir, a pasar tiempo en la naturaleza. \u201cEl aire limpio y caminar apoyan el funcionamiento \u00f3ptimo del cerebro y nos ayuda a evitar la depresi\u00f3n y a desintoxicarnos\u201d, dijo Dvo\u0159\u00e1k. \u201cY el tiempo dedicado a las actividades f\u00edsicas no solo desarrollar\u00e1 nuestros m\u00fasculos, sino que tambi\u00e9n aumentar\u00e1 nuestra capacidad de estudio, porque nuestros m\u00fasculos y cerebro deben funcionar en una especie de simbiosis\u201d.<\/p>\n

La importancia de las comidas sencillas<\/strong><\/p>\n

Dvo\u0159\u00e1k tambi\u00e9n hizo hincapi\u00e9 en la necesidad de centrarse en el consumo de alimentos de calidad. \u201cNuestros pensamientos tienen su asiento en el cuerpo\u201d, explic\u00f3. \u201cDebemos cuidar nuestros cuerpos para que nuestras facultades puedan ser utilizadas al m\u00e1s alto grado. Sabemos que un est\u00f3mago sobrecargado debilita las facultades mentales\u201d.<\/p>\n

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Parte de los asistentes al reciente evento light4cities en Praga, Rep\u00fablica Checa, sigue la presentaci\u00f3n de Daniel Dvo\u0159\u00e1k sobre c\u00f3mo cultivar la resiliencia y disfrutar de una vida mejor y saludable. [Fotograf\u00eda: Marcos Paseggi, Adventist Review]<\/p><\/div>Tambi\u00e9n advirti\u00f3 contra obsesionarse con lo que comemos. \u201cNuestra comida no deber\u00eda convertirse en nuestra religi\u00f3n\u201d, aconsej\u00f3 Dvo\u0159\u00e1k, quien tambi\u00e9n destac\u00f3 las virtudes del ayuno intermitente. \u201cEl ayuno mejora la salud metab\u00f3lica y la longevidad\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n

Por \u00faltimo, Dvo\u0159\u00e1k llam\u00f3 a comer con un esp\u00edritu de agradecimiento y oraci\u00f3n y a centrarse en un sue\u00f1o de buena calidad, cosas que pueden hacer maravillas por la salud. La clave, dijo, es construir buenos h\u00e1bitos, porque \u201clos h\u00e1bitos deciden nuestro futuro\u201d. \u201cSi queremos contribuir a la obra de Dios, debemos estar en forma\u201d, dijo. \u201cRomper con los viejos h\u00e1bitos parecer\u00e1 dif\u00edcil al principio, pero con la repetici\u00f3n se nos har\u00e1 cada vez m\u00e1s f\u00e1cil [\u2026]. Ese es mi deseo, que podamos mejorar nuestros h\u00e1bitos hasta que corramos la carrera y ganemos el premio\u201d.<\/p>\n

Traducci\u00f3n de Marcos Paseggi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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[Photo: courtesy of Daniel Dvo\u0159\u00e1k]\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/03\\\/la-naturaleza-y-las-comidas-sencillas-son-clave-para-la-resiliencia-dice-el-excampeon-mundial\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La naturaleza y las comidas sencillas son clave para la resiliencia, dice el excampe\u00f3n mundial\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/\",\"name\":\"Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/29998f2bc2d8bd0d38662909289b54f1\",\"name\":\"libna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"libna\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La naturaleza y las comidas sencillas son clave para la resiliencia, dice el excampe\u00f3n mundial - 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