{"id":133699,"date":"2025-09-25T18:53:29","date_gmt":"2025-09-25T22:53:29","guid":{"rendered":"https:\/\/interamerica.org\/?p=133699"},"modified":"2025-09-26T20:31:47","modified_gmt":"2025-09-27T00:31:47","slug":"has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/","title":{"rendered":"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente?"},"content":{"rendered":"

Un coraz\u00f3n agradecido no solo eleva el esp\u00edritu, sino que tambi\u00e9n fortalece la mente y el cuerpo.<\/em><\/p>\n

25 de septiembre de 2025 | Montemorelos, Nuevo Le\u00f3n, M\u00e9xico | Luis Aguilar, Universidad de Montemorelos<\/p>\n

Vivimos en un mundo acelerado, donde los desaf\u00edos diarios y las preocupaciones constantes pueden nublar nuestra capacidad de disfrutar de lo que tenemos. En medio de ese ritmo vertiginoso, hay una pr\u00e1ctica simple, accesible y profundamente transformadora que puede mejorar nuestro bienestar f\u00edsico, mental y espiritual: <\/strong>la gratitud. Creo que la gratitud influye en nuestra salud, y cuando la incluimos de manera deliberada, ella puede cambiar la forma en que enfrentamos la vida.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la gratitud?<\/strong><\/p>\n

La gratitud no es solo decir \u201cgracias\u201d.\u00a0Es un estado mental y emocional que nos permite reconocer, apreciar y valorar lo bueno de la vida, incluso en medio de la adversidad. Podemos definir la gratitud como la capacidad de enfocarnos en lo positivo, reconocer lo que los dem\u00e1s hacen por nosotros y cultivar una actitud de aprecio hacia la vida. No significa ignorar lo negativo, sino por el contrario, cambiar el enfoque a lo que s\u00ed funciona.<\/p>\n

Los estudios en neurociencia han demostrado que practicar la gratitud activa las regiones del cerebro relacionadas con la empat\u00eda, la recompensa y la toma de decisiones. Al mismo tiempo, reduce la actividad en \u00e1reas relacionadas con el miedo y la ansiedad. En otras palabras, cultivar la gratitud tiene un efecto directo en el bienestar del cerebro. Sentir gratitud libera dopamina y serotonina, neurotransmisores que nos hacen sentir bien de forma natural.<\/p>\n

Beneficios comprobados<\/strong><\/p>\n

La gratitud no es solo una moda pasajera o una creencia positiva, sino una pr\u00e1ctica con s\u00f3lidos fundamentos cient\u00edficos. Varios estudios han documentado sus beneficios para la salud humana.<\/p>\n

Practicar la gratitud se asocia con niveles m\u00e1s bajos de estr\u00e9s y ansiedad, la reducci\u00f3n de los s\u00edntomas depresivos y el aumento de la autoestima y la satisfacci\u00f3n con la vida. Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology<\/em> concluy\u00f3 que las personas que mantuvieron un diario personal de gratitud durante diez semanas se sintieron m\u00e1s optimistas y entusiastas que las que no lo hicieron.<\/p>\n

La gratitud tambi\u00e9n mejora los indicadores f\u00edsicos de salud. Seg\u00fan m\u00faltiples estudios, las personas agradecidas duermen mejor, sufren menos dolor f\u00edsico, tienen mejor presi\u00f3n arterial y adoptan estilos de vida m\u00e1s saludables. La gratitud tambi\u00e9n fortalece los lazos humanos. Expresar aprecio a los dem\u00e1s aumenta la empat\u00eda, reduce la agresi\u00f3n y mejora las relaciones.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la gratitud nos hace m\u00e1s propensos a ayudar y ser ayudados, creando un c\u00edrculo virtuoso de bienestar compartido.<\/p>\n

\u00bfTe gustar\u00eda ser m\u00e1s agradecido?<\/strong><\/p>\n

La buena noticia es que no necesitamos hacer grandes esfuerzos para cultivar una vida m\u00e1s agradecida. Con peque\u00f1os cambios en la rutina diaria, podemos entrenar la mente para enfocarnos en lo positivo.<\/p>\n

Una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s efectivas consiste en llevar un diario personal de gratitud. Implica escribir, al fin y al cabo, entre tres y cinco cosas por las que nos sentimos agradecidos. No tienen que ser grandes logros; incluso las cosas peque\u00f1as, como una conversaci\u00f3n agradable o una comida sabrosa, son \u00fatiles. Ser consecuente es m\u00e1s importante que ser perfectos. Incluso escribir una vez a la semana produce beneficios mensurables.<\/p>\n

Escribir una carta a una persona que ha ejercido un impacto positivo en nuestra vida puede terminar benefici\u00e1ndonos. Si es posible, l\u00e9alo en voz alta. Puede ser una experiencia transformadora, tanto para usted como para el destinatario.<\/p>\n

Otra forma de cultivar la gratitud consiste en buscar el lado positivo o tratar de aprender incluso en situaciones dif\u00edciles. No se trata de negar el dolor, sino de reconocer que, incluso en la adversidad, puede haber razones para estar agradecido. Es lo que los expertos llaman reencuadre positivo. Es interesante notar que durante la pandemia de COVID-19, muchas personas desarrollaron una mayor capacidad de gratitud. A pesar del miedo y las p\u00e9rdidas, hubo una revalorizaci\u00f3n de aspectos cotidianos tales como la salud, la familia, o el simple hecho de poder respirar aire puro.<\/p>\n

Desaf\u00edos y recompensas<\/strong><\/p>\n

Aunque los beneficios de la gratitud son obvios, es normal que, a veces, se vuelva dif\u00edcil practicarla. Vivimos en una cultura centrada en la escasez, el consumo y la comparaci\u00f3n constante con nuestros compa\u00f1eros y colegas.<\/p>\n

Al mismo tiempo, nuestros cerebros est\u00e1n programados para detectar amenazas, lo que puede hacer que prestemos m\u00e1s atenci\u00f3n a lo negativo. La gratitud, sin embargo, vuelve a entrenar al cerebro para equilibrar esa tendencia natural.<\/p>\n

Del mismo modo, las redes sociales pueden hacernos sentir que siempre falta algo. Practicar la gratitud nos devuelve al presente y nos ayuda a valorar nuestra historia personal, sin que nos comparemos constantemente con los dem\u00e1s.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 del \u00e1mbito personal, una cultura de gratitud puede generar comunidades m\u00e1s solidarias, emp\u00e1ticas y resilientes. Cuando las instituciones, las escuelas y los lugares de trabajo promueven la gratitud, las relaciones humanas mejoran y aumenta el sentido de pertenencia.<\/p>\n

Qu\u00e9 significa en la pr\u00e1ctica<\/strong><\/p>\n

Por ejemplo, centrarse en las pr\u00e1cticas de gratitud en el aula fomenta un mayor bienestar emocional en los estudiantes, un mejor rendimiento acad\u00e9mico, una menor incidencia de acoso escolar y un clima educacional positivo.<\/p>\n

En el lugar de trabajo, se ha demostrado que los equipos que se agradecen mutuamente son capaces de aumentar el compromiso, tener una menor rotaci\u00f3n, desarrollar un ambiente de trabajo armonioso y aumentar la creatividad y la colaboraci\u00f3n.<\/p>\n

Practicar la gratitud trae resultados en poco tiempo. Muchas personas han notado cambios positivos en su estado de \u00e1nimo despu\u00e9s de solo una semana. Los beneficios, sin embargo, se acumulan con el tiempo. La clave est\u00e1 en la constancia, no en la cantidad.<\/p>\n

La gratitud puede ayudar a las personas que luchan contra la depresi\u00f3n. Aunque no sustituye al tratamiento profesional, puede ser un complemento eficaz de la terapia psicol\u00f3gica y farmacol\u00f3gica. De hecho, se ha demostrado que disminuye los s\u00edntomas depresivos leves a moderados.<\/p>\n

La gratitud se puede ense\u00f1ar. Lo mejor es ense\u00f1ar con el ejemplo, especialmente con los ni\u00f1os. Adem\u00e1s, se puede incluir peque\u00f1as pr\u00e1cticas tales como agradecer a otros miembros de la familia por acciones espec\u00edficas antes de acostarnos, escribir cartas a nuestros seres queridos o hacer una ronda de gratitud familiar una vez a la semana.<\/p>\n

Al alcance de todos<\/strong><\/p>\n

El poder de la gratitud est\u00e1 al alcance de todos.<\/em> No necesitamos tener una vida perfecta para ser agradecidos. De hecho, es practicando la gratitud que comenzamos a ver que, a pesar de los problemas, hay mucho que vale la pena apreciar.<\/p>\n

Desde la mejora de la salud mental hasta el fortalecimiento de las relaciones y comunidades, la gratitud es una herramienta transformadora que podemos comenzar a usar hoy mismo.<\/p>\n

En un mundo que constantemente nos dice que \u201cnada es suficiente\u201d, la gratitud nos recuerda que ya tenemos mucho por lo que estar agradecidos, y que incluso en lo poco, podemos hallar abundancia. Practicar la gratitud no cambiar\u00e1 m\u00e1gicamente las circunstancias, pero s\u00ed cambiar\u00e1 nuestra forma de vivirlas.<\/p>\n

Luis Aguilar Chunab, M.D., se desempe\u00f1a como coordinador de proyectos en la Direcci\u00f3n de Universidad Promotora de la Salud de la Universidad de Montemorelos. Es m\u00e9dico y miembro del equipo de apoyo del Departamento de Ministerios de la Salud de la Divisi\u00f3n Interamericana.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un coraz\u00f3n agradecido no solo eleva el esp\u00edritu, sino que tambi\u00e9n fortalece la mente y el cuerpo. 25 de septiembre de 2025 | Montemorelos, Nuevo Le\u00f3n, M\u00e9xico | Luis Aguilar,…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":133697,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16,15],"tags":[],"class_list":["post-133699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desde-la-sede","category-rss-espanol"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente? - Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente? - Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un coraz\u00f3n agradecido no solo eleva el esp\u00edritu, sino que tambi\u00e9n fortalece la mente y el cuerpo. 25 de septiembre de 2025 | Montemorelos, Nuevo Le\u00f3n, M\u00e9xico | Luis Aguilar,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-25T22:53:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-27T00:31:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/interamerica.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"libna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"libna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"libna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/29998f2bc2d8bd0d38662909289b54f1\"},\"headline\":\"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente?\",\"datePublished\":\"2025-09-25T22:53:29+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-27T00:31:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/\"},\"wordCount\":1284,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg\",\"articleSection\":[\"Desde la sede\",\"RSS Espa\u00f1ol\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/\",\"name\":\"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente? - Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-25T22:53:29+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-27T00:31:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/29998f2bc2d8bd0d38662909289b54f1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg\",\"width\":1280,\"height\":800,\"caption\":\"[Photo: Reise Freiheit ? Pexels.com]\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/2025\\\/09\\\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/\",\"name\":\"Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/interamerica.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/29998f2bc2d8bd0d38662909289b54f1\",\"name\":\"libna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"libna\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente? - Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente? - Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana","og_description":"Un coraz\u00f3n agradecido no solo eleva el esp\u00edritu, sino que tambi\u00e9n fortalece la mente y el cuerpo. 25 de septiembre de 2025 | Montemorelos, Nuevo Le\u00f3n, M\u00e9xico | Luis Aguilar,...","og_url":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/","og_site_name":"Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana","article_published_time":"2025-09-25T22:53:29+00:00","article_modified_time":"2025-09-27T00:31:47+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":800,"url":"https:\/\/interamerica.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"libna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"libna","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/"},"author":{"name":"libna","@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/#\/schema\/person\/29998f2bc2d8bd0d38662909289b54f1"},"headline":"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente?","datePublished":"2025-09-25T22:53:29+00:00","dateModified":"2025-09-27T00:31:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/"},"wordCount":1284,"image":{"@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/interamerica.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg","articleSection":["Desde la sede","RSS Espa\u00f1ol"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/","url":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/","name":"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente? - Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana","isPartOf":{"@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/interamerica.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg","datePublished":"2025-09-25T22:53:29+00:00","dateModified":"2025-09-27T00:31:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/#\/schema\/person\/29998f2bc2d8bd0d38662909289b54f1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/#primaryimage","url":"https:\/\/interamerica.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg","contentUrl":"https:\/\/interamerica.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pexels-reisefreiheit-3827679.jpg","width":1280,"height":800,"caption":"[Photo: Reise Freiheit ? Pexels.com]"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2025\/09\/has-tratado-de-ser-agradecido-ultimamente\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/interamerica.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfHas tratado de ser agradecido \u00faltimamente?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/#website","url":"https:\/\/interamerica.org\/es\/","name":"Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda - Divisi\u00f3n Interamericana","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/interamerica.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/interamerica.org\/es\/#\/schema\/person\/29998f2bc2d8bd0d38662909289b54f1","name":"libna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7c5bd30ae4b47a9ba3c856590957fd1d96dc588bf3ac05719d247e126840331f?s=96&d=mm&r=g","caption":"libna"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133699"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133700,"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133699\/revisions\/133700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/interamerica.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}