14 de abril 2020 | Miami, Florida, Estados Unidos | Por Lidia Belkis Archbold, Divisi\u00f3n Interamericana<\/p>\n
Ante esta crisis que vivimos, adem\u00e1s de prepararnos con las cosas necesarias y esenciales, cuidarnos f\u00edsica, social y espiritualmente, debemos acondicionarnos emocionalmente. La actitud que tomamos cuenta mucho para sobrevivir esta crisis, especialmente en estos d\u00edas de confinamiento.<\/p>\n
Nuestras actitudes hacen una diferencia en la forma en que vemos el mundo que nos rodea y tienen un impacto incre\u00edble en nuestra vida. No siempre podemos elegir lo que nos sucede, pero podemos elegir qu\u00e9 actitud tomar hacia ello.<\/p>\n
La elecci\u00f3n m\u00e1s importante que hacemos cada d\u00eda es la elecci\u00f3n de nuestra actitud. Es m\u00e1s importante que nuestro pasado, nuestra educaci\u00f3n, nuestra cuenta bancaria, nuestro \u00e9xito corporativo, nuestro prestigio o la opini\u00f3n de los que nos rodean.<\/p>\n
La actitud\u00a0es la manifestaci\u00f3n del modo emocional como enfrentamos las situaciones. Por ejemplo, la actitud que se toma frente a los problemas puede ser de estr\u00e9s, de tranquilidad, asertiva, nerviosa, u otra. La actitud se relaciona con la inteligencia emocional, o el saber c\u00f3mo reaccionar asertivamente, equilibrando la agresividad y la pasividad al comunicarnos.<\/p>\n
Actitudes positivas y actitudes negativas <\/strong><\/p>\n Cada d\u00eda podemos enfrentarnos con dos tipos de personas, ya sea en el hogar, el trabajo, la escuela o la comunidad.<\/p>\n Es bueno alimentar una buena actitud, porque, seg\u00fan G\u00e1latas 6:7\u00a0 \u201c\u2026 todo lo que el hombre sembrare, eso tambi\u00e9n segar\u00e1\u201d <\/em>(RVR 1960). Si elegimos pensamientos positivos, obtendremos resultados positivos. Igualmente, si elegimos pensamientos negativos, los resultados ser\u00e1n negativos.<\/p>\n Un estudio publicado en agosto de 2012, por investigadores de la Universidad de Kansas, encontr\u00f3 que las emociones positivas son fundamentales para mantener la salud f\u00edsica de las personas, especialmente aquellas de escasos recursos.<\/p>\n El estudio mostr\u00f3 que emociones positivas como la felicidad y la satisfacci\u00f3n est\u00e1n vinculadas a una mejor salud, incluso cuando se tiene en cuenta que no se satisfagan las necesidades b\u00e1sicas.<\/p>\n La Dra. Carol Ryff, profesora de sicolog\u00eda de la Universidad de Wisconsin, se\u00f1al\u00f3: \u201cUna actitud positiva no es solo un estado mental, est\u00e1 vinculada tambi\u00e9n con lo que sucede en el cerebro y en el cuerpo.\u201d<\/p>\n La Dra. Ryff ha demostrado que las personas con niveles m\u00e1s altos de bienestar tienen menor riesgo cardiovascular, menores niveles de hormonas del estr\u00e9s y menores niveles de inflamaci\u00f3n, que sirven como marcadores del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n Elena G. de White, en el libro Ministerio de Curaci\u00f3n<\/em>, p. 185, dijo: \u201cMuy \u00edntima es la relaci\u00f3n entre la mente y el cuerpo. Cuando una est\u00e1 afectada, el otro simpatiza con ella. La condici\u00f3n de la mente influye en la salud mucho m\u00e1s de lo que generalmente se cree.<\/p>\n Cuatro recomendaciones para mantener una actitud positiva:<\/p>\n 1. No anticipes la preocupaci\u00f3n<\/strong>. \u00bfEst\u00e1s preocupado? Todos estamos preocupados, con incertidumbre y temor, pero\u2026\u201cno cruces el r\u00edo hasta que llegues a \u00e9l\u201d.<\/p>\n Mateo 6:34 (TLA), dice: \u201cAs\u00ed que no se preocupen por lo que pasar\u00e1 ma\u00f1ana. Ya tendr\u00e1n tiempo para eso. Recuerden que ya tenemos bastante con los problemas de cada d\u00ed<\/p>\n Con esto no estamos negando el temor, pues el miedo es parte de nuestras emociones b\u00e1sicas. Pero debemos tener cuidado de que no sea un miedo incontrolado, pues este acarrea ansiedad, la cual nos lleva al p\u00e1nico y el p\u00e1nico da\u00f1a nuestra salud al debilitar el sistema inmune, que es nuestra defensa.<\/p>\n Elena G. de White dice en su libro Ministerio de Curaci\u00f3n<\/em>, p. 185. \u201cLas penas, la ansiedad, el descontento, remordimiento, sentimiento de culpabilidad y desconfianza, menoscaban las fuerzas vitales y llevan al decaimiento y a la muerte\u201d.<\/p>\n De paso, el ejercicio es una de las mejores herramientas para combatir las preocupaciones, el estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n 2. Mant\u00e9n una actitud de agradecimiento<\/strong>. La gratitud da sentido a nuestro pasado, nos da paz hoy y crea una visi\u00f3n para el ma\u00f1ana. Muchas veces nos levantamos en la ma\u00f1ana y no damos gracias a Dios por tantas cosas que nos regala sin merecerlas; el poder escuchar, el aire, el sol, el poder oler, tocar, sentir, caminar y tantas cosas que no terminar\u00eda nunca de enumerar.<\/p>\n Dice E. G.White: \u201cInfundamos ahora en nuestra vida toda la riqueza, el amor y la bondad que podamos infundirle! Seamos serviciales, agradecidos, pacientes y tolerantes en nuestro trato unos con otros\u201d –Testimonios para la iglesia<\/em>, t. 5, p. 463.<\/p>\n 3. Rod\u00e9ate de personas positivas.<\/strong> Te vas a encontrar a veces con personas que est\u00e1n constantemente quej\u00e1ndose de la vida y buscan todas las noticias malas y aterradoras para compartirlas. Trata de evitarlas o ayudarlas, pero no les alimentes esa actitud.<\/p>\n 4. Aplica la regla de oro. <\/strong> Mateo 7:12 dice: \u201cAs\u00ed que, todas las cosas que quer\u00e1is que los hombres hagan con vosotros, as\u00ed tambi\u00e9n haced vosotros con ellos. Es una regla muy clara.<\/p>\n Si tu actitud con los que te rodean es negativa, vas a recibir esa misma respuesta, pero si la actitud es positiva, la respuesta ser\u00e1 impresionante.<\/p>\n Desde que el pecado entr\u00f3 al Jard\u00edn del Ed\u00e9n, entraron tambi\u00e9n el descontento, la maldad y los malos pensamientos. Satan\u00e1s se va a encargar de crear y desarrollar una actitud negativa hacia todo lo que te rodea; pero lo bueno es que tenemos un amante Salvador que se ofreci\u00f3 a venir en nuestro rescate y salvaci\u00f3n.<\/p>\n Cuando tiendas hacia una actitud negativa\u2026 respira profundo, ponle un alto y recuerda las palabras de Filipenses 4:13: \u201cTodo lo puedo en Cristo que me fortalece\u201d.<\/p>\n Lidia Belkis Archbold es directora de ministerio de la salud de la Divisi\u00f3n Interamericana de los Adventistas del S\u00e9ptimo D\u00eda. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 14 de abril 2020 | Miami, Florida, Estados Unidos | Por Lidia Belkis Archbold, Divisi\u00f3n Interamericana Ante esta crisis que vivimos, adem\u00e1s de prepararnos con las cosas necesarias y esenciales,…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":57489,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16,15],"tags":[],"class_list":["post-57503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desde-la-sede","category-rss-espanol"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
\n
\n