{"id":60953,"date":"2020-07-26T10:01:04","date_gmt":"2020-07-26T14:01:04","guid":{"rendered":"https:\/\/recursing-golick.147-182-135-0.plesk.page\/?p=60953"},"modified":"2020-07-28T13:45:02","modified_gmt":"2020-07-28T17:45:02","slug":"estamos-hechos-para-esta-nueva-normalidad-segunda-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interamerica.org\/es\/2020\/07\/estamos-hechos-para-esta-nueva-normalidad-segunda-parte\/","title":{"rendered":"\u00bfEstamos hechos para esta nueva normalidad?    Segunda parte"},"content":{"rendered":"<p><em>La primera parte de este art\u00edculo fue publicado el 23 de julio en este enlace <a href=\"https:\/\/recursing-golick.147-182-135-0.plesk.page\/es\/2020\/07\/estamos-hechos-para-esta-nueva-normalidad-primera-parte\/\">AQU\u00cd<\/a>. A continuaci\u00f3n se presenta la continuaci\u00f3n de ese art\u00edculo.<\/em><\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo adaptarnos a la vida el mundo del COVID-19<\/strong><\/p>\n<p>26 de julio de 2020 | Loma Linda, California, Estados Unidos | Por: Carlos Fayard, PhD, para Noticias de la Divisi\u00f3n Interamericana<\/p>\n<p><em>Para qu\u00e9 estamos hechos<\/em><\/p>\n<p>Entonces, \u00bfpara qu\u00e9 estamos hechos mientras estamos aqu\u00ed en este planeta y en medio de la pandemia? Los psiquiatras y los neurocient\u00edficos Bessel van der Kolk y Daniel Siegel ofrecen un n\u00famero de recomendaciones \u00fatiles que adaptar\u00e9 por medio de una cosmovisi\u00f3n b\u00edblica.<\/p>\n<p>Somos hechos para formar y cultivar relaciones cercanas. Puede que consideremos formar \u201cburbujas sociales\u201d con amigos y familiares conocidos y de confianza que sabemos no tienen el COVID-19. La semana pasada, cenamos con una agradable pareja que nunca antes hab\u00edamos visto, pero que conoc\u00edamos por medio de familiares en com\u00fan. Aparecimos a la puerta de ellos con los rostros cubiertos y manteniendo la distancia f\u00edsica. Todos revelamos inmediatamente que hab\u00edamos dado \u201cnegativo\u201d. Entonces, aunque nos quitamos las m\u00e1scaras, mantuvimos una distancia saludable, y no nos dimos la mano ni nos abrazamos. Nos esforzamos por mostrarles cu\u00e1nto disfrutamos de su calidez, y eso fue todo. Las aplicaciones de Face-time y de Zoom no son lo mismo que las relaciones cara a cara, lo s\u00e9. Yo uso Zoom todos los d\u00edas para trabajar. Como psicoterapeuta, no logro ver todos los matices de expresiones emocionales, pero logro captar otras caracter\u00edsticas que la inmediatez ahoga en los confines de mi consultorio. Nuestra peque\u00f1a clase de Escuela Sab\u00e1tica comenz\u00f3 a usar Zoom hace poco. Resulta tentador (y en su mayor parte bueno) observar a los predicadores m\u00e1s articulados en lugar del pastor \u201clo suficientemente bueno\u201d de nuestra congregaci\u00f3n. Pero la familiaridad y la conservaci\u00f3n de una rutina nos ayudar\u00e1 de maneras que acaso sean dif\u00edciles de discernir inmediatamente.<\/p>\n<p>El doctor van der Kolk nos recuerda que nuestro cerebro es mucho m\u00e1s que el \u00f3rgano de la raz\u00f3n o la conexi\u00f3n social y emocional. Tambi\u00e9n regula los procesos b\u00e1sicos tales como el hambre y el sue\u00f1o. Si se mantiene peri\u00f3dicamente, eso se traducir\u00e1 en un sentido de predictibilidad que nos ayudar\u00e1 a adaptarnos.<\/p>\n<p>Nuestro cerebro tambi\u00e9n necesita un est\u00edmulo saludable y actividad f\u00edsica. Tejer, cocinar, caminar (en especial en la naturaleza) nos dar\u00e1 nuevo vigor. El \u201csubsuelo\u201d, o las zonas subcorticales del cerebro necesitan movimiento, ritmos, sonidos (escuchar m\u00fasica y cantar), dado que la relaci\u00f3n visceral con la experiencia propia tambi\u00e9n se beneficia de estos tipos de actividades. Por ejemplo, mis \u201cnuevos s\u00e1bados\u201d suelen ser de esta manera: Comienzo leyendo un libro para aprender sobre la historia de la Iglesia Adventista en Sudam\u00e9rica. Mi atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n se incrementan porque estoy interesado, puedo relacionarme con el contenido y hallar inspiraci\u00f3n en la experiencia de nuestros antepasados espirituales. Entonces, mi esposa y yo miramos un serm\u00f3n y nos sumamos a las alabanzas durante los cultos grabados que pasan en el Hope Channel. Entonces, nos conectamos con nuestra clase de Escuela Sab\u00e1tica por Zoom y, por las tardes, cerca de la puesta de sol, me encanta salir al fondo de mi casa y escuchar m\u00fasica mientras contemplo las diversas tonalidades que adquieren los \u00e1rboles a medida que el sol se va yendo (es algo que recomiendo decididamente).<\/p>\n<p>Siegel a\u00f1ade unos pocos puntos fundamentales. T\u00f3mese un \u201ctiempo interior\u201d, aconseja, que es el tiempo para reflexionar y meditar. Dos pr\u00e1cticas que estoy tratando de seguir cultivando. Meditar en la Palabra, permitirle que me habla en lugar de someterla a mi propio an\u00e1lisis. Estoy leyendo una par\u00e1frasis fascinante del libro de Job. Si usted trabaja en consejer\u00eda, esta deber\u00eda ser una lectura requerida para leer, releer y volver a leer. Me ha dejado simplemente at\u00f3nito. Un breve momento de reflexi\u00f3n requiere buscar la manera de ver a Dios durante el d\u00eda. \u00bfHe sido consciente de su presencia? \u00bfHe hecho lugar para que el Se\u00f1or est\u00e9 presente en mis pensamientos y actividades?<\/p>\n<p>Siegel tambi\u00e9n a\u00f1ade \u201ctiempo para jugar\u201d y \u201ctiempo f\u00edsico\u201d, que practico mayormente con Nina, nuestra perra. \u00a1Le encanta jugar! Realizamos juntos la caminata diaria aun bajo el sol ardiente del sur de California. Cuando \u201ccierro el consultorio\u201d, es decir, cuando desconecto Zoom y la computadora, salimos y caminamos por el vecindario, por el que por lo general no se ve a nadie m\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>Para qu\u00e9 estamos hechos realmente: La \u201cnormalidad real\u201d<\/strong><\/p>\n<p>No obstante, \u00bfes esto para todo lo que hemos sido hechos? San Agust\u00edn contest\u00f3 esta pregunta con hermosas palabras. Dijo: \u201cNos has hecho para ti, y nuestro coraz\u00f3n est\u00e1 inquieto hasta que descansa en ti\u201d. S\u00ed, no fuimos hechos para el temor. No fuimos hechos para el distanciamiento social. No fuimos hechos para vivir en cuarentena. No fuimos hechos para ver a nuestra familia por Zoom. Pero tampoco fuimos hechos para nosotros mismos. Fuimos hechos para Dios. Hemos sido programados para guardar los mandamientos, es decir, para \u201camar a Dios con toda [nuestra] mente y con toda [nuestra] fuerza\u201d, y para amar a nuestro pr\u00f3jimo como a nosotros mismos. Esos son los puntos fundamentales de que significa nuestra \u201cnormalidad real\u201d, por ahora \u201coscuramente, como un espejo\u201d, y en su plenitud en el cielo, porque as\u00ed fuimos hechos.<\/p>\n<p>Poco despu\u00e9s de inmigrar, nos sentimos atacados por una realidad para la cual no est\u00e1bamos preparados. Pobres y extra\u00f1ando nuestro pa\u00eds, est\u00e1bamos muy mal. Por entonces, mi esposa se estaba preparando para render sus ex\u00e1menes para ejercer la medicina. Decidimos que si los aprobaba, nos quedar\u00edamos, y que de lo contrario, regresar\u00edamos a nuestro pa\u00eds. Tan solo tomar esa decisi\u00f3n nos dio un sentido de que hab\u00eda un camino a trav\u00e9s y m\u00e1s all\u00e1 de nuestro des\u00e1nimo. Nos dio un sentido de esperanza. En medio de la pandemia actual, hay un camino posible. No es un camino perfecto, pero es uno que puede darnos esperanza. Sepamos y cultivemos aquello para lo cual hemos sido hechos, y mantengamos la fe. Aun si nos adaptamos razonablemente bien a la pandemia, \u201cno hemos sido hechos para esto\u201d. \u00a1Hemos sido hechos para la eternidad!<\/p>\n<p><em>Carlos Fayard, PhD, es profesor asociado y director del Centro de Colaboraci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud para la Capacitaci\u00f3n y la Salud Mental Comunitaria del Departamento de Psiquiatr\u00eda de la Escuela de Medicina de la Universidad de Loma Linda. Es autor de \u201cChristian Principles for the Practice of Counseling and Psychotherapy\u201d [Principios cristianos para la pr\u00e1ctica de la consejer\u00eda y la psicoterapia]<\/em><\/p>\n<p>Traducci\u00f3n de Marcos Paseggi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La primera parte de este art\u00edculo fue publicado el 23 de julio en este enlace AQU\u00cd. A continuaci\u00f3n se presenta la continuaci\u00f3n de ese art\u00edculo. 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