12 de agosto de 2020 | Altamonte Springs, Florida, Estados Unidos | Por AdventHealth News<\/p>\n
La pandemia de COVID-19 ha afectado negativamente el bienestar emocional de las personas despu\u00e9s de una serie de acciones y comportamientos sin precedente con el fin de mitigar la difusi\u00f3n de la enfermedad, El cierre de negocios e instituciones, las \u00f3rdenes de quedarse en casa y el resultante decrecimiento econ\u00f3mico ha tenido un notorio impacto sobre la salud mental.<\/p>\n
Como consejera profesional acreditada (LPC) y madre residente en Kansas, Kellie Strube se ha dado cuenta que ni aun ella es inmune a los impactos emocionales de la pandemia de COVID-19. \u00a0Con un hijo pr\u00f3ximo a entrar en la escuela este oto\u00f1o, Kellie Strube dijo que experimentaba ansiedad al tratar de navegar esta nueva normalidad en su vida, en medio de la pandemia global.<\/p>\n
Al prestar sus servicios como coordinadora cl\u00ednica del programa intensivo de salud conductual para pacientes externos AdventHealth Shawnee Mission, la consejera Strube regularmente dirige terapias grupales y ense\u00f1a a los clientes habilidades de procesamiento saludable. \u201cTengo la buena suerte de ser una sic\u00f3loga terapeuta, porque puedo contar con muchas habilidades al respecto, pero aun as\u00ed me veo algunas veces yendo en espiral\u201d, dijo.<\/p>\n
La consejera Strube no est\u00e1 sola en relaci\u00f3n con tales experiencias. Una nationwide survey<\/a> \u00a0(encuesta nacional) que eval\u00faa los efectos de la pandemia de COVID-19 sobre el bienestar emocional de personas adultas en Estados Unidos, inform\u00f3 que el 90 por ciento de los participantes experimentaron angustia emocional.<\/p>\n En Florida, un estado sacudido especialmente fuerte por una resurgencia de casos de COVID-19 cases, Luis Allen, siquiatra y director m\u00e9dico del Centro de Salud Conductual de AdventHealth, puede observar un incremento en casos de trastornos de ansiedad y abuso de sustancias adictivas, particularmente de bebidas alcoh\u00f3licas, en su trabajo en el departamento de emergencia. Las tendencias son alarmantes, dijo, pero no le sorprenden.<\/p>\n \u201cCada uno est\u00e1 observando intensamente las gr\u00e1ficas de casos de COVID tratando de ver si la curva est\u00e1 disminuyendo, pero aun si hay presente un decrecimiento de infecciones, los problemas de salud mental podr\u00edan estar aumentando en forma exponencial para una significativa parte de la poblaci\u00f3n\u201d, dijo el siquiatra Allen.<\/p>\n Con estudios tras estudios que se\u00f1alan hacia un aumento de crisis de salud conductual, los profesionales de la salud est\u00e1n encontrando formas de ayudar a las personas a entend\u00e9rselas con la situaci\u00f3n y a buscar ayuda cuando la necesitan.<\/p>\n Aceptaci\u00f3n de lo que no podemos controlar<\/strong><\/p>\n \u201cA los seres humanos nos gusta contar con una s\u00f3lida estructura y predictibilidad; y si eso se acaba, nos sentimos totalmente abrumados\u201d, dijo Rennie Shuler-McKinney, directora cl\u00ednica de salud conductual de AdventHealth Shawnee Mission.<\/p>\n Uno de los aspectos m\u00e1s desafiantes de la pandemia de COVID-19 ha sido la mir\u00edada de cambios en el nivel de la vida diaria. El tratar de mantener alg\u00fan tipo de sentido de normalidad se ha vuelto muy dif\u00edcil para la mayor\u00eda.<\/p>\n La directora Shuler-McKinney les ha ense\u00f1ado a sus clientes y ha adaptado para s\u00ed, el poder de la gratitud, subrayando el papel que juega en ayudar a desarrollar la capacidad de enfrentar con \u00e9xito la situaci\u00f3n y fortalecer el bienestar total.<\/p>\n La consejera Strube trabaja con sus clientes a trav\u00e9s del concepto de aceptaci\u00f3n radical; la idea de que si no hay nada que puede hacerse respecto a algo, no tiene sentido entonces luchar contra ello, a fin de ayudarlos a vencer los muchos cambios que est\u00e1n fuera de su control. Los hace adem\u00e1s practicar un ejercicio llamado reemplazo de idea o pensamiento a trav\u00e9s del cual sus clientes redefinen u creencia o interpretaci\u00f3n de un evento.<\/p>\n \u201cEste reemplazo de idea o concepto tiene que ver con cambiar la forma en que vemos una situaci\u00f3n\u201d, explic\u00f3 la consejera Strube. \u201cSi me digo constantemente a m\u00ed misma \u2018esto no va a mejorar\u2019, solamente se va a poner peor. As\u00ed que, \u00bfc\u00f3mo puedo pensar en ello en forma diferente?\u201d<\/p>\n Manteni\u00e9ndonos conectados mientras mantenemos la distancia f\u00edsica <\/strong><\/p>\n La mayor\u00eda de nosotros ha experimentado conexiones rotas o cortadas con familiares y amigos cercanos por causa de la cuarentena y las \u00f3rdenes de distanciamiento f\u00edsico tra\u00eddas por la pandemia. Es de vital importancia mantener las conexiones sociales, dijo la directora Shuler-McKinney, siendo que el aislamiento ha llevado a un repunte de suicidios en su comunidad. \u201cCiertamente no queremos perder la vida por causa del COVID, pero tampoco queremos ver tanta soledad que veamos tambi\u00e9n entonces muertes por suicidio\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n El encontrar diferentes formas de acercarnos y conectarnos con los seres amados, ya sea hablando por tel\u00e9fono o a trav\u00e9s de videollamadas o hasta visitando y qued\u00e1ndonos afuera para saludar desde lejos, es de vital importancia para mantener la conexi\u00f3n emocional a pesar de la distancia f\u00edsica.<\/p>\n Cuida de tu cuerpo y de tu esp\u00edritu<\/strong><\/p>\n El modelo de atenci\u00f3n a la persona integral que practica AdventHealth atiende la salud en tres facetas: la f\u00edsica, la mental y la espiritual. Las investigaciones han demostrado que los tres aspectos est\u00e1n interconectados y los expertos en salud conductual aconsejan que cuidemos del cuerpo para elevar el bienestar mental y emocional.<\/p>\n Una dieta saludable, ejercicio y mantener una s\u00f3lida vida espiritual, son algunas cuantas de las sugerencias para mantener una actitud positiva. El prestar mucha atenci\u00f3n a cualquier se\u00f1al f\u00edsica de alarma que indique que la persona puede estar luchando emocionalmente (tal como patrones de sue\u00f1o y h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n) es tambi\u00e9n de importancia clave para el bienestar emocional.<\/p>\n El siquiatra Allen dice que esas se\u00f1ales de advertencia son particularmente importantes para trabajadores en el ramo de la salud que se encuentran en la l\u00ednea frontal combatiendo la pandemia de COVID-19, cuidando de los dem\u00e1s, frecuentemente a expensas de su propia salud. \u201cLa parte m\u00e1s desafiante es cuidar de nosotros mismos\u201d, dijo. \u201cTenemos que reconocer que nadie es inmune. Somos tan vulnerables como todos los dem\u00e1s, as\u00ed que no debemos dejar que\u00a0 persistan los s\u00edntomas. Tenemos que procurar una intervenci\u00f3n temprana\u201d.<\/p>\n Reconociendo la importancia de cuidar de quienes cuidan y atienden a otros en esta lucha contra el COVID-19, el equipo de salud conductual de AdventHealth Shawnee Mission aceler\u00f3 despu\u00e9s de la pandemia el acceso a algunos de los recursos de apoyo que estaban en desarrollo para sus empleados. Actualmente los miembros del equipo que enfrentan cualquier problema, ya sea personal o profesional, tienen acceso a apoyo inmediato, libre de cargos, ah\u00ed mismo en la instituci\u00f3n.<\/p>\n Adem\u00e1s, el equipo AdventHealth Shawnee Mission acondicion\u00f3 una sala de descanso o meditaci\u00f3n con oportunidades para orar, expresar gratitud, dibujar y estaciones de hidrataci\u00f3n; y una llamada mensual de l\u00ednea abierta para cualquier miembro del equipo que desee comunicarse y aprender acerca de c\u00f3mo enfrentar la situaci\u00f3n. Esto adem\u00e1s de los diferentes recursos de apoyo disponibles para los miembros del equipo en todo el sistema AdventHealth, a trav\u00e9s de los beneficios de empleados y otros programas.<\/p>\n Busca ayuda cuando la necesites<\/strong><\/p>\n \u201cLas necesidades son grandes, pero la falta de su reconocimiento es todav\u00eda mayor\u201d, dijo el siquiatra Allen. \u201cNecesitamos mejorar tal reconocimiento para poder ser capaces de atender la necesidad\u201d.<\/p>\n Aunque el impacto de la pandemia sobre la salud mental y emocional est\u00e1 comenzando a hacerse evidente, muchos tal vez ignoran las se\u00f1ales de advertencia o no buscan ayuda por falta de reconocimiento y educaci\u00f3n.<\/p>\n En una crisis inmediata, Shuler-McKinney aconseja acudir al departamento de emergencia o llamar al 911 (en los Estados Unidos) y trasladarse a un ambiente f\u00edsico seguro. El hablar con un terapeuta, lo cual constituye un enfoque a m\u00e1s largo plazo, puede enriquecer has habilidades para entend\u00e9rselas con una crisis y las necesitadas en la vida diaria. \u201cTe ense\u00f1a habilidades que pueden ayudarte a mejorar tus relaciones y comunicaciones\u201d, dijo.<\/p>\n El siquiatra Allen a\u00f1adi\u00f3 que algunos recursos en l\u00ednea, tales como los ofrecidos por la Mental Health Association of Central Florida<\/a> (Asociaci\u00f3n de salud del centro de Florida) pueden ser un buen comienzo. \u201cNo toda persona va a estar dispuesta a hablar con alguien desde el primer momento, pero el acudir a un sitio electr\u00f3nico donde puedes tener acceso a una autoevaluaci\u00f3n, podr\u00eda ser la chispa de encendido que necesitas\u201d.<\/p>\n Lo importante es comenzar, dijo.<\/p>\n La <\/em>original version<\/em><\/a> (versi\u00f3n original) de esta historia la public\u00f3 <\/em>AdventHealth<\/em><\/a>.<\/em><\/p>\n Traducci\u00f3n \u2013 Gloria A. Castrej\u00f3n<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 12 de agosto de 2020 | Altamonte Springs, Florida, Estados Unidos | Por AdventHealth News La pandemia de COVID-19 ha afectado negativamente el bienestar emocional de las personas despu\u00e9s de…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":61547,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14,15],"tags":[],"class_list":["post-61577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-de-la-iglesia-mundial","category-rss-espanol"],"acf":[],"yoast_head":"\n