19 D\u00e9cembre 2023 | Savannah Carlsson de la F\u00e9d\u00e9ration du Minnesota dans Adventist Review<\/p>\n
Dans l\u2019\u00c9glise adventiste, le concept de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale ou de maladie mentale est parfois consid\u00e9r\u00e9 comme un manque de foi. Choisir d\u2019entrer dans une relation d\u2019aide ou de prendre des m\u00e9dicaments a parfois des connotations n\u00e9gatives. Nous disons \u00e0 ceux qui sont en difficult\u00e9 dans ce domaine que les pri\u00e8res peuvent nous gu\u00e9rir de notre \u00e9tat mental d\u00e9prim\u00e9. Cela est dit avec les meilleures intentions du monde : Dieu est un Dieu de miracles, apr\u00e8s tout. Mais le r\u00e9sultat est souvent le doute lorsque ces pri\u00e8res ne re\u00e7oivent pas la r\u00e9ponse que nous pensons qu\u2019elles devraient recevoir. Ne suis-je pas assez fid\u00e8le ? Dieu ne m\u2019aime-t-il pas ? Qu\u2019est-ce que je fais mal ? Pourquoi Dieu ne me gu\u00e9rit-il pas ? Cela peut souvent entra\u00eener une personne encore plus profond\u00e9ment dans la d\u00e9pression.<\/p>\n
J\u2019aimerais remettre en question l\u2019id\u00e9e selon laquelle la sant\u00e9 mentale devrait \u00eatre trait\u00e9e diff\u00e9remment de la sant\u00e9 physique. Nous allons r\u00e9guli\u00e8rement chez les m\u00e9decins et les dentistes pour des examens. Nous effectuons des analyses de sang et mesurons nos indices de sant\u00e9 pour nous assurer que nous sommes en bonne sant\u00e9 et pour pr\u00e9venir tout probl\u00e8me de sant\u00e9 futur. Pourtant, nous consid\u00e9rons la sant\u00e9 \u00e9motionnelle et mentale de mani\u00e8re tr\u00e8s diff\u00e9rente. Pourrions-nous consid\u00e9rer les soins de sant\u00e9 mentale de la m\u00eame mani\u00e8re ? Si vous n\u2019\u00eates pas actuellement confront\u00e9 au probl\u00e8me, une visite r\u00e9guli\u00e8re chez le professionnel de la relation d\u2019aide pourrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une visite m\u00e9dicale annuelle ou un nettoyage dentaire semestriel. Parfois c\u2019est pr\u00e9ventif. Parfois, les sp\u00e9cialistes de la relation d\u2019aide peuvent vous donner des trucs et des astuces pour faire face aux pressions habituelles de la vie. Parfois, ils vous aident \u00e0 voir et \u00e0 traiter un traumatisme non r\u00e9solu ce qui d\u00e9bouchera sur la poursuite des s\u00e9ances de relation d\u2019aide, tout comme un diagnostic de pneumonie peut n\u00e9cessiter la poursuite d\u2019un traitement.<\/p>\n
Il y a de nombreux exemples dans la Bible de personnes fid\u00e8les qui \u00e9taient abattues. David, par exemple, a \u00e9crit des dizaines de psaumes dans lesquels il crie \u00e0 Dieu avec d\u00e9sespoir. Dans mes propres moments de d\u00e9pression et de d\u00e9sespoir, les paroles de David m\u2019ont apport\u00e9 du r\u00e9confort. En tant qu\u2019\u00eatres humains, nous ressentons les choses profond\u00e9ment. Et, conjointement avec notre relation avec Dieu, il n\u2019y a pas de probl\u00e8me \u00e0 avoir besoin d\u2019aide pour g\u00e9rer ces sentiments. Parfois, ce peut \u00eatre un membre de la famille, un ami ou un pasteur. Et d\u2019autres fois, vous avez peut-\u00eatre besoin d\u2019une personne neutre qui peut vous aider \u00e0 surmonter les complexit\u00e9s des circonstances.<\/p>\n
Apprendre par la pratique<\/strong><\/p>\n Apr\u00e8s avoir accueilli mon premier enfant en 2018, j\u2019ai bataill\u00e9 profond\u00e9ment contre la d\u00e9pression post-partum. J\u2019\u00e9tais farouchement oppos\u00e9e \u00e0 l\u2019id\u00e9e de chercher de l\u2019aide. Je pensais que je devrais \u00eatre capable de tout faire moi-m\u00eame. Quand j\u2019ai finalement r\u00e9alis\u00e9 que je n\u2019allais pas bien, que je n\u2019allais pas mieux, j\u2019ai pris des m\u00e9dicaments et j\u2019ai consult\u00e9 un th\u00e9rapeute recommand\u00e9 par notre conseiller conjugal.<\/p>\n Je ne me souviens m\u00eame pas de son nom. Je l\u2019ai rencontr\u00e9e deux fois : une fois pour le rendez-vous d\u2019admission et une fois pour notre premier rendez-vous de relation d\u2019aide. J\u2019ai laiss\u00e9 le deuxi\u00e8me rendez-vous dans un \u00e9tat pire que celui dans lequel j\u2019\u00e9tais arriv\u00e9. Je ne savais pas trop \u00e0 quoi m\u2019attendre, et avec le recul, je me rends compte qu\u2019elle \u00e9tait trop impatiente de \u00ab r\u00e9gler \u00bb mes probl\u00e8mes et qu\u2019elle n\u2019a pas suffisamment pratiqu\u00e9 l\u2019\u00e9coute. J\u2019avais besoin de reconna\u00eetre, d\u2019accepter et de traiter mes sentiments avant de pouvoir commencer \u00e0 adopter des habitudes plus saines. Elle a pris mon autodiagnostic au pied de la lettre sans chercher compl\u00e8tement \u00e0 d\u00e9terminer si ce que je pensais \u00eatre le probl\u00e8me \u00e9tait r\u00e9ellement le probl\u00e8me.<\/p>\n Cela a \u00e9t\u00e9 un v\u00e9ritable d\u00e9fi lorsque, apr\u00e8s avoir finalement reconnu avoir besoin d\u2019aide, j\u2019ai rencontr\u00e9 quelqu\u2019un qui ne me convenait tout simplement pas. Elle \u00e9tait une personne tr\u00e8s gentille. La connexion ne s\u2019est tout simplement pas faite entre nous comme ce devrait \u00eatre le cas avec un sp\u00e9cialiste de la relation d\u2019aide. Il m\u2019a fallu au moins un mois avant de r\u00e9essayer. Voyez-vous, lorsque mon m\u00e9decin m\u2019a prescrit des antid\u00e9presseurs, elle m\u2019a \u00e9galement fait promettre d\u2019aller consulter. Et parce que j\u2019avais fait cette promesse, j\u2019ai eu le sentiment d\u2019avoir la responsabilit\u00e9 de trouver quelqu\u2019un. Ma premi\u00e8re incursion dans la relation d\u2019aide individuelle s\u2019\u00e9tait sold\u00e9e par un \u00e9chec et j\u2019ai voulu jeter l\u2019\u00e9ponge. Finalement, j\u2019ai rassembl\u00e9 mon courage pour faire une nouvelle tentative et j\u2019ai appel\u00e9 le service de relation d\u2019aide propos\u00e9 par mon employeur. J\u2019ai demand\u00e9 \u00e0 \u00eatre r\u00e9f\u00e9r\u00e9e \u00e0 des conseillers en relation d\u2019aide chr\u00e9tiens et ils m\u2019ont donn\u00e9 plusieurs noms.<\/p>\n J\u2019ai fini par entrer en contact avec Heather. Mon c\u0153ur battait \u00e0 tout rompre au moment o\u00f9 je suis entr\u00e9e dans la petite salle d\u2019attente \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de son bureau. Elle avait pris du retard et mon anxi\u00e9t\u00e9 a commenc\u00e9 \u00e0 grimper en fl\u00e8che. Le client avant moi est parti et elle m\u2019a accueillie \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Heather \u00e9tait chaleureuse, encourageante et bienveillante. Elle a commenc\u00e9 notre s\u00e9ance par une enqu\u00eate d\u2019admission, quelque chose de beaucoup plus scientifique que l\u2019approche de mon dernier conseiller en relation d\u2019aide. J\u2019ai vraiment aim\u00e9 ! Nous avons parl\u00e9 de la raison pour laquelle j\u2019\u00e9tais l\u00e0 et elle a propos\u00e9 de prier pour moi. L\u2019exp\u00e9rience \u00e9tait tr\u00e8s diff\u00e9rente. J\u2019ai eu une connexion imm\u00e9diate avec elle. Un sentiment de paix. Heather est ma conseill\u00e8re en relation d\u2019aide depuis maintenant trois ans.<\/p>\n Pendant le temps pass\u00e9 avec elle, nous avons d\u00e9couvert que mes difficult\u00e9s n\u2019\u00e9taient pas seulement la d\u00e9pression post-partum, mais aussi la d\u00e9pression d\u00fbe \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Cette d\u00e9couverte a chang\u00e9 la fa\u00e7on dont je me percevais et m\u2019a plac\u00e9e sur la voie de modes de comportement nettement plus sains. Heather me pla\u00e7ait face \u00e0 des d\u00e9fis \u00e0 diff\u00e9rents niveaux, comme par exemple la mise en place de moments de d\u00e9votion r\u00e9guliers pour rencontrer J\u00e9sus et parler avec lui. C\u2019est exactement ce dont j\u2019avais besoin et je crois sinc\u00e8rement que Dieu m\u2019a conduit vers elle afin que je puisse grandir personnellement, professionnellement et spirituellement. Je suis \u00e9ternellement reconnaissante pour ma relation avec elle.<\/p>\n Provoquer le changement<\/strong><\/p>\n Une fois que j\u2019ai \u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019aise avec mes rendez-vous r\u00e9guliers de relation d\u2019aide, j\u2019ai inform\u00e9 mon assistant que je ne serais pas disponible \u00e0 certaines heures parce que je me rendrais \u00e0 ma s\u00e9ance de relation d\u2019aide. J\u2019ai bien vu qu\u2019il s\u2019est senti un peu mal \u00e0 l\u2019aise lorsqu\u2019il a re\u00e7u cette information, et j\u2019ai attendu qu\u2019il m\u2019en parle. Il m\u2019a dit plus tard qu\u2019au d\u00e9but, \u00e7a faisait bizarre d\u2019en parler. La relation d\u2019aide est quelque part un sujet vraiment tabou. Et puis il y a r\u00e9fl\u00e9chi et a d\u00e9cid\u00e9 que le sujet ne devrait pas \u00eatre tabou. Nous avons fini par avoir des conversations extraordinaires sur la relation d\u2019aide et \u00e0 quel point \u00e7a a pu aider. C\u2019\u00e9tait si simple : le fait seulement de parler de mes s\u00e9ances de relation d\u2019aide a normalis\u00e9 le sujet pour nous deux.<\/p>\n Lorsque le monde s\u2019est arr\u00eat\u00e9 \u00e0 cause de la pand\u00e9mie de COVID-19, bon nombre de nos m\u00e9canismes d\u2019adaptation habituels ont \u00e9t\u00e9 supprim\u00e9s. Des choses telles que passer du temps avec des amis ou en famille, faire de l\u2019exercice \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur ou au gymnase, prendre des vacances, prendre du retrait de notre famille lorsque c\u2019est n\u00e9cessaire, faire des choix sains en mati\u00e8re d\u2019alimentation \u2013 bon nombre de ces choses ne nous \u00e9taient plus accessibles. D\u2019apr\u00e8s l\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9, \u00ab la pr\u00e9valence mondiale de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression a augment\u00e9 massivement de 25 pour cent \u00bb au cours de la premi\u00e8re ann\u00e9e de la pand\u00e9mie.1 Selon les Centres de Contr\u00f4le de la Maladie, non seulement nous avons constat\u00e9 une forte hausse de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression , mais la gravit\u00e9 de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression a \u00e9galement augment\u00e9 de mani\u00e8re significative.2 Nous avons \u00e9galement constat\u00e9 une forte augmentation des taux de violence domestique et de maltraitance pendant la pand\u00e9mie, et les taux ont augment\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9chelle mondiale de 25 \u00e0 33 pour cent.3 Enfin, selon un article publi\u00e9 sur Forbes.com, le pourcentage d\u2019adultes recevant un traitement de sant\u00e9 mentale est pass\u00e9 de 19,2 pour cent en 2019 \u00e0 21,6 pour cent en 2021, mais environ 42 pour cent des adultes ont d\u00e9clar\u00e9 qu\u2019ils n\u2019avaient pas les moyens de s\u2019offrir le traitement dont ils avaient besoin.4<\/p>\n Les \u00eatres humains ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s pour la connexion. \u00c0 mesure que le monde devenait plus connect\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9chelle mondiale (merci les r\u00e9seaux sociaux !), nous sommes \u00e9galement devenus plus d\u00e9connect\u00e9s au niveau interpersonnel. Cela a cr\u00e9\u00e9 une disparit\u00e9 majeure entre les natures avec lesquelles nous avons \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s et les normes soci\u00e9tales qui nous entourent.<\/p>\n Dieu a cr\u00e9\u00e9 Adam, puis a cr\u00e9\u00e9 \u00c8ve afin qu\u2019il ait une aide, quelqu\u2019un qui serait avec lui. La femme a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e en prenant un morceau de l\u2019homme, et \u00e0 partir de l\u00e0, l\u2019homme a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 \u00e0 travers la femme (Gen\u00e8se 2 : 18-24). Nous sommes compl\u00e8tement et abondamment li\u00e9s. L\u2019un ne peut exister sans l\u2019autre. Nous avons \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s pour vivre dans l\u2019abondance, pour avoir une vie pleine de joie et de paix. Le p\u00e9ch\u00e9 a cr\u00e9\u00e9 une s\u00e9paration entre nous et Dieu, mais aussi entre nous. Il faut d\u2019une d\u00e9marche intentionnelle et du travail pour cr\u00e9er et entretenir des relations saines. Et parfois, nous avons besoin d\u2019aide pour nous assurer que nous vivions pleinement notre vie. Avoir un merveilleux conseiller en relation d\u2019aide peut avoir un impact significatif.<\/p>\n R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce que vous pensez de la sant\u00e9 mentale et de la maladie mentale. Y a-t-il quelqu\u2019un dans votre entourage qui est dans une d\u00e9marche de relation d\u2019aide ? Si vous ne le savez pas, je vous invite \u00e0 chercher \u00e0 savoir. Participez \u00e0 des conversations avec un c\u0153ur et un esprit ouverts. Normalisons le concept de soin accord\u00e9 \u00e0 notre sant\u00e9 mentale tout comme nous prenons soin de notre sant\u00e9 physique. Parlons de nos exp\u00e9riences. Commen\u00e7ons par consid\u00e9rer la relation d\u2019aide comme une partie normale et habituelle de la vie. Encourageons-nous les uns les autres \u00e0 passer des examens annuels de sant\u00e9 mentale. Normalisons les d\u00e9clarations comme : \u00ab Je parlais \u00e0 mon conseiller en relation d\u2019aide l\u2019autre jour et\u2026. . . \u00bb Cr\u00e9ons un environnement dans lequel nous ne nous sentons pas jug\u00e9s pour nos difficult\u00e9s \u00e9motionnelles ou spirituelles, mais plut\u00f4t encourag\u00e9s \u00e0 porter et \u00e0 partager les fardeaux les uns des autres.<\/p>\n 1https:\/\/www.who.int\/news\/item\/02-03-2022-covid-19-pandemic-triggers-25-increase-in-prevalence-of-anxiety-and-depressionworldwide#:~:text=In%20the%20first%20year%20of,Health%20Organization%20(WHO)%20today<\/a><\/p>\n 2 https:\/\/www.cdc.gov\/mmwr\/volumes\/70\/wr\/mm7040e3.htm<\/a><\/p>\n