{"id":109458,"date":"2024-01-31T09:53:32","date_gmt":"2024-01-31T14:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/interamerica.org\/?p=109458"},"modified":"2024-01-31T15:19:39","modified_gmt":"2024-01-31T20:19:39","slug":"voulez-vous-reussir-alors-soyez-emotionnellement-intelligent-comme-jesus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interamerica.org\/fr\/2024\/01\/voulez-vous-reussir-alors-soyez-emotionnellement-intelligent-comme-jesus\/","title":{"rendered":"Voulez-vous r\u00e9ussir ? Alors soyez \u00e9motionnellement intelligent comme J\u00e9sus !"},"content":{"rendered":"

Lors de la conf\u00e9rence AYC en Australie, une psychologue adventiste donne des conseils pour r\u00e9ussir.<\/h4>\n

31 Janvier 2024 | Melbourne, Australie | Marcos Paseggi, Adventist Review<\/p>\n

\u00ab Qu\u2019est-ce que Google, Samsung et Microsoft ont en commun ? \u00bb \u00bb a demand\u00e9 la psychologue K\u2019dee Crews au d\u00e9but de sa pr\u00e9sentation le 26 janvier lors de la conf\u00e9rence Adventist Youth for Christ qui se tient \u00e0 Melbourne, en Australie. \u00ab Ce sont les trois premi\u00e8res marques au monde avec les scores d\u2019intelligence \u00e9motionnelle les plus \u00e9lev\u00e9s, \u00bb a-t-elle r\u00e9pondu.<\/p>\n

K\u2019dee Crews, une adventiste du septi\u00e8me jour qui exerce en Californie, aux \u00c9tats-Unis, a ensuite expliqu\u00e9 pourquoi il est logique de mettre l\u2019accent sur le Quotient d\u2019Intelligence \u00c9motionnel (QE), ce que nous pouvons faire pour augmenter notre QE et pourquoi cela est important alors que nous entrons en contact avec Dieu, que nous suivons J\u00e9sus et que nous lui demandons de nous donner son Saint-Esprit.<\/p>\n

QI ou QE ?<\/p>\n

Traditionnellement, a expliqu\u00e9 K\u2019dee Crews, l\u2019accent a \u00e9t\u00e9 plac\u00e9 sur le QI, le quotient intellectuel. \u00ab Les gens regardent une personne qui a un QI \u00e9lev\u00e9 et disent : \u2018Wow ! Cette personne r\u00e9ussira !\u2019 \u00bb a-t-elle d\u00e9clar\u00e9. \u00ab Mais les recherches ont montr\u00e9 qu\u2019un QI \u00e9lev\u00e9 n\u2019est pas un bon indicateur de r\u00e9ussite.\u2026 Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la r\u00e9ussite dans la vie et dans le travail d\u00e9pend \u00e0 20 pour cent du QI d\u2019une personne et \u00e0 80 pour cent de son QE.\u2026 Cela signifie que nous devrions placer davantage l\u2019emphase sur le QE vu qu\u2019il est quatre fois plus important que le QI. \u00bb<\/p>\n

D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, les recherches sur le QE montrent que, lorsqu\u2019il est test\u00e9 avec 33 autres comp\u00e9tences importantes sur le lieu de travail, le QE s\u2019av\u00e8re \u00eatre le meilleur indicateur de performance, expliquant 58 pour cent de la r\u00e9ussite dans tous les types d\u2019emplois, a pr\u00e9cis\u00e9 K\u2019dee Crews. Et un QE \u00e9lev\u00e9 pr\u00e9sente de nombreux avantages, car il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019il contribue \u00e0 \u00ab une meilleure sant\u00e9 mentale, physique, sociale et spirituelle, \u00bb a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

\"\"

K\u2019dee Crews a discut\u00e9 de l\u2019importance de conna\u00eetre et d\u2019augmenter notre intelligence \u00e9motionnelle lors d\u2019une pr\u00e9sentation faite pendant la conf\u00e9rence AYC \u00e0 Melbourne, en Australie, le 26 janvier. [Photo : Marcos Paseggi, Adventist Review]<\/p><\/div>Dans la vie de tous les jours<\/strong><\/p>\n

L\u2019EQ a \u00e9t\u00e9 d\u00e9fini comme \u00ab la capacit\u00e9 de reconna\u00eetre et de comprendre les \u00e9motions en vous-m\u00eame et chez les autres, \u00bb a lu K\u2019dee Crews, citant une d\u00e9finition courante. C\u2019est \u00ab la capacit\u00e9 d\u2019utiliser cette connaissance pour g\u00e9rer votre comportement et vos relations. \u00bb Cela comprend la conscience de soi (reconna\u00eetre ses propres \u00e9motions), l\u2019autogestion (g\u00e9rer ses \u00e9motions), la conscience sociale (reconna\u00eetre les \u00e9motions des autres) et la conscience relationnelle (g\u00e9rer ses relations avec les autres), a-t-elle expliqu\u00e9.<\/p>\n

K\u2019dee Crews a \u00e9galement expliqu\u00e9 que parmi les nombreux signes d\u2019un faible QE, il y a le fait d\u2019\u00eatre facilement stress\u00e9 ou contrari\u00e9, d\u2019avoir des changements d\u2019humeur impr\u00e9visibles ou d\u2019agir de mani\u00e8re impulsive. Dans les interactions sociales, cela inclut le fait de garder rancune, de penser que c\u2019est toujours la faute de l\u2019autre \u2013 c\u2019est toujours la faute de l\u2019\u00c9glise, la faute des dirigeants \u2013 ou de se montrer insensible.<\/p>\n

Les signes d\u2019un QE \u00e9lev\u00e9, en revanche, incluent l\u2019identification de ses \u00e9motions et la r\u00e9flexion port\u00e9e sur celles-ci, le fait de demeurer calme dans des situations stressantes, d\u2019accepter le changement et de passer \u00e0 autre chose apr\u00e8s une erreur. Dans les relations, cela inclut le fait de partager ses sentiments avec les autres et m\u00eame d\u2019\u00eatre capable de pleurer devant d\u2019autres personnes. Faire preuve d\u2019empathie, accepter les critiques et s\u2019excuser lorsque nous avons tort sont \u00e9galement des signes d\u2019un QE \u00e9lev\u00e9, a dit K\u2019dee Crews.<\/p>\n

Le QE peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e<\/strong><\/p>\n

La bonne nouvelle \u00e0 propos de l\u2019EQ est que, contrairement au QI, qui est fix\u00e9 \u00e0 un certain seuil, il peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9 avec la pratique, a soulign\u00e9 K\u2019dee Crews, ce qui devrait nous inciter \u00e0 mettre l\u2019accent davantage sur la mani\u00e8re d\u2019y parvenir. Entre autres choses, elle a mentionn\u00e9 la pleine attention (ralentir et \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ce que nous ressentons), la pratique d\u2019exercices de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et l\u2019utilisation de la motivation (fixer des objectifs et avoir de l\u2019espoir) et les comp\u00e9tences sociales (\u00e9coute r\u00e9flexive et augmentation de l\u2019empathie).<\/p>\n

Dans le m\u00eame temps, a soulign\u00e9 K\u2019dee Crews, avant de pouvoir faire quoi que ce soit concernant notre QE, nous devrions \u00eatre conscients des obstacles qui se mettent en travers de notre qu\u00eate d\u2019am\u00e9lioration. \u00ab Ces obstacles sont li\u00e9s \u00e0 ce que nous appelons des choix de vie, \u00bb a-t-elle d\u00e9clar\u00e9. \u00ab Il y a des choix que vous faites au quotidien qui vont affecter votre capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper un QE \u00e9lev\u00e9. \u00bb<\/p>\n

L\u2019importance des choix de vie<\/strong><\/p>\n

Les obstacles \u00e0 l\u2019augmentation du QE comprennent, entre autres, une mauvaise alimentation, la suralimentation, le surmenage, les jeux de hasard et le stress chronique. Ils incluent \u00e9galement la consommation de substances, la consommation excessive de divertissement, la pornographie et les jeux vid\u00e9o, a indiqu\u00e9 K\u2019dee Crews. \u00ab Ce sont des choix de vie dont souvent personne d\u2019autre n\u2019est au courant, mais qui entravent notre capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre \u00e9motionnellement intelligents, \u00bb a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

K\u2019dee Crews a expliqu\u00e9 qu\u2019ils constituent des barri\u00e8res parce qu\u2019ils affectent le lobe frontal, le \u00ab centre de contr\u00f4le \u00bb de notre cerveau, qui g\u00e8re l\u2019attention, la prise de d\u00e9cision et la r\u00e9gulation des \u00e9motions. De plus, a-t-elle dit, les obstacles li\u00e9s aux choix de vie peuvent affecter notre prise de d\u00e9cision morale et notre connexion avec Dieu.<\/p>\n

La cl\u00e9, a dit K\u2019dee Crews, est de remplacer ces barri\u00e8res par les principes de sant\u00e9 donn\u00e9s par Dieu tels qu\u2019une bonne alimentation, une respiration profonde, l\u2019\u00e9quilibre dans le travail et le repos. Ils incluent \u00e9galement l\u2019exercice physique, les passe-temps, les limites et la ma\u00eetrise de soi. \u00ab Ces choses nous aideront \u00e0 avoir une intelligence \u00e9motionnelle, \u00e0 avoir un esprit sain, ce qui signifie essentiellement \u00eatre rempli du Saint-Esprit, \u00bb a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

La personne ayant le QE le plus \u00e9lev\u00e9<\/strong><\/p>\n

Par-dessus tout, nous devrions faire en sorte de suivre l\u2019exemple de J\u00e9sus, \u00ab la personne ayant le QE le plus \u00e9lev\u00e9, \u00bb a dit K\u2019dee Crews. \u00ab Il y a quelque chose que nous pouvons apprendre de lui en mati\u00e8re d\u2019intelligence \u00e9motionnelle, \u00bb a-t-elle dit.<\/p>\n

K\u2019dee Crews a pris quelques exemples de la vie de J\u00e9sus, comme par exemple le renoncement \u00e0 soi et la ma\u00eetrise de soi lorsqu\u2019il a \u00e9t\u00e9 tent\u00e9 et les r\u00e9ponses intelligentes aux questions des autres. \u00ab Dans les derni\u00e8res heures de sa vie, J\u00e9sus a fait preuve d\u2019une grande intelligence \u00e9motionnelle, \u00bb a-t-elle d\u00e9clar\u00e9. Et Luc 2 : 52 dans la Bible dit que J\u00e9sus \u00ab croissait en sagesse, en stature et en gr\u00e2ce devant Dieu et devant les hommes. \u00bb<\/p>\n

\u00ab Voulez-vous r\u00e9ussir ? Voulez-vous croitre en sagesse ? a demand\u00e9 K\u2019dee Crews aux participants \u00e0 la conf\u00e9rence AYC. \u00ab Alors, augmentez votre EQ ! Faites de bons choix, prot\u00e9gez votre lobe frontal, pratiquez l\u2019autodiscipline et r\u00e9clamez le Saint-Esprit. Devenez comme J\u00e9sus ! \u00bb<\/p>\n

Traduction: Patrick Luciathe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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