12 juin 2025 | Silver Spring, Maryland, \u00c9tats-Unis | Ted N.C. Wilson, pr\u00e9sident de la Conf\u00e9rence g\u00e9n\u00e9rale des adventistes du septi\u00e8me jour<\/p>\n
Bonjour, chers amis. Saviez-vous que la plupart des personnes en bonne sant\u00e9 peuvent survivre jusqu’\u00e0 30 \u00e0 60 jours sans nourriture si elles boivent suffisamment d’eau ? En revanche, sans eau, une personne en bonne sant\u00e9 ne peut survivre que 3 \u00e0 7 jours car le corps se d\u00e9shydrate rapidement, affectant chaque organe en particulier le cerveau et les reins. Mais bien que la survie soit possible sans nourriture ou m\u00eame sans eau pendant plusieurs jours, les \u00eatres humains ne peuvent survivre que quelques minutes sans air.<\/p>\n
La recherche montre que les l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales commencent apr\u00e8s seulement 3 minutes sans oxyg\u00e8ne, avec des dommages irr\u00e9versibles ou la mort apr\u00e8s 6 \u00e0 10 minutes.<\/p>\n
En fait, saviez-vous que l’oxyg\u00e8ne est si important que la vie humaine a commenc\u00e9 par un souffle d’air ? En Gen\u00e8se 2 verset 7, nous lisons : \u00ab L\u2019\u00c9ternel Dieu forma l\u2019homme de la poussi\u00e8re de la terre, il souffla dans ses narines un souffle de vie et l\u2019homme devint un \u00eatre vivant. \u00bb<\/p>\n
Voyez-vous, sans souffle, il n’y a pas de vie. Respirer peut facilement \u00eatre pris pour acquis \u00e0 moins que l’on ne souffre d’asthme ou d’autres maladies respiratoires.<\/p>\n
Dieu a con\u00e7u notre corps pour respirer automatiquement, ce qui nous am\u00e8ne \u00e0 ne plus y pr\u00eater attention. Mais quel air respirons-nous ? Nos respirations sont-elles assez profondes ? Ces points importants sont \u00e0 consid\u00e9rer pour une bonne sant\u00e9.<\/p>\n
\u00ab Pour avoir un sang pur, il faut respirer convenablement \u00bb \u00e9crit Ellen White dans le livre Le Minist\u00e8re de la gu\u00e9rison. \u00ab Des inspirations profondes au grand air apportent aux poumons l’oxyg\u00e8ne qui purifie le liquide nourricier… Une bonne respiration calme les nerfs, stimule l’app\u00e9tit, facilite la digestion et assure un sommeil paisible et r\u00e9parateur. \u00bb<\/p>\n
Quels merveilleux bienfaits rien qu’en respirant profond\u00e9ment et r\u00e9guli\u00e8rement de l’air frais ! Il peut \u00eatre utile de temps en temps de se rappeler de s’asseoir ou de se tenir droit, et de respirer profond\u00e9ment ; une grande bouff\u00e9e d’air frais et pur peut \u00eatre tr\u00e8s rafra\u00eechissante et faire du bien. C’est parce que les poumons \u00e9liminent constamment les impuret\u00e9s et ils ont besoin d’\u00eatre continuellement approvisionn\u00e9s en air frais pour bien faire leur travail.<\/p>\n
Alors, comment pouvons-nous avoir beaucoup d’air frais ? Voici quelques conseils.<\/p>\n
Tout d’abord, assurez-vous que la pi\u00e8ce dans laquelle vous vous trouvez est tr\u00e8s bien ventil\u00e9e, surtout la pi\u00e8ce o\u00f9 vous dormez. Ouvrez les fen\u00eatres et laissez entrer l’air frais. Vous vous sentirez rafra\u00eechi.<\/p>\n
Deuxi\u00e8mement : Faites un effort conscient tout au long de la journ\u00e9e pour faire une pause et prendre plusieurs respirations profondes, en inhalant et en exhalant lentement jusqu’\u00e0 10. Cela peut d\u00e9tendre et clarifier les pens\u00e9es. Le cerveau a besoin de beaucoup d’oxyg\u00e8ne. Bien qu’il ne repr\u00e9sente qu’environ 2 % du poids total du corps, il re\u00e7oit environ 15 \u00e0 20 % du flux sanguin du corps pour r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins en oxyg\u00e8ne.<\/p>\n
Troisi\u00e8mement, et c’est le meilleur conseil : sortez \u00e0 l’ext\u00e9rieur, au soleil et faites de l’exercice ! Cela servira \u00e0 plusieurs bonnes choses \u00e0 la fois ! Comme nous l’avons vu dans une vid\u00e9o pr\u00e9c\u00e9dente, l’exercice est vraiment l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour notre sant\u00e9. Et le soleil a de nombreux avantages, comme la production de vitamine D dans notre corps. La vitamine D est n\u00e9cessaire pour de nombreuses choses telles que la formation osseuse, le bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire, la croissance cellulaire, le fonctionnement des nerfs et des muscles, et la r\u00e9duction de l’inflammation. Elle favorise \u00e9galement une meilleure humeur et un meilleur sommeil. Des recherches ont montr\u00e9 que bien que trop de soleil puisse entra\u00eener des cancers de la peau, d’autres cancers et des maladies infectieuses peuveny r\u00e9sulter d’une exposition insuffisante au soleil. Et selon certains rapports, l’exposition aux rayons UV du soleil pourrait aider avec des maladies auto-immunes comme le psoriasis et le lupus, et une \u00e9tude r\u00e9cente a \u00e9galement sugg\u00e9r\u00e9 qu’elle pourrait aider \u00e0 soulager l’asthme.<\/p>\n
Je vous encourage donc \u00e0 sortir, \u00e0 prendre des bols d’air frais et le soleil, et \u00e0 voir \u00e0 quel point cela peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique !<\/p>\n
Jusqu’\u00e0 notre prochaine rencontre, que Dieu vous b\u00e9nisse alors que nous cherchons ensemble une vie plus abondante en Lui.<\/p>\n
Prions ensemble. P\u00e8re c\u00e9leste, merci beaucoup de nous avoir fournis ces rem\u00e8des naturels pour une bonne sant\u00e9. Aide-nous \u00e0 faire de l’exercice. Aide-nous \u00e0 respirer de l’air frais qui oxyg\u00e8ne notre corps. Aide-nous, Seigneur, \u00e0 trouver des moyens de respirer profond\u00e9ment et \u00e0 nous rappeler que nous sommes ton Saint temple en ce qui concerne nos corps, que nous devons vivre pour toi par ta puissance. Maintenant, b\u00e9nis chacun d’entre nous alors que nous appr\u00e9cions le soleil, l’air frais, l’exercice, et puissions-nous vivre pour toi. Au nom de J\u00e9sus, nous te le demandons. Amen.<\/p>\n