{"id":50019,"date":"2019-07-11T09:55:42","date_gmt":"2019-07-11T13:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/recursing-golick.147-182-135-0.plesk.page\/?p=50019"},"modified":"2019-07-12T08:10:00","modified_gmt":"2019-07-12T12:10:00","slug":"lexercice-physique-pour-repousser-la-maladie-dalzheimer-et-dautres-conseils-pour-une-vie-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interamerica.org\/fr\/2019\/07\/lexercice-physique-pour-repousser-la-maladie-dalzheimer-et-dautres-conseils-pour-une-vie-saine\/","title":{"rendered":"L\u2019exercice physique pour repousser la maladie d\u2019Alzheimer, et d\u2019autres conseils pour une vie saine"},"content":{"rendered":"
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\u00ab L\u2019exercice physique peut aider \u00e0 lutter contre le d\u00e9clin cognitif et \u00e0 booster votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, \u00bb a dit David Williams, professeur \u00e0 Harvard et membre de l\u2019Acad\u00e9mie Nationale des Sciences, dans sa pr\u00e9sentation faite lors de la journ\u00e9e d\u2019ouverture de la 3\u00e8me Conf\u00e9rence Mondiale sur la Sant\u00e9 et le Style de Vie, \u00e0 Loma Linda, en Californie, aux \u00c9tats-Unis, le 9 juillet 2019. Photo de Adventist News Network<\/p><\/div>\n

10 Juillet 2019 | Loma Linda, Californie, \u00c9tats-Unis | Marcos Paseggi, <\/span>Adventist Review<\/span><\/em><\/p>\n

L<\/span>a 3\u00e8me Conf\u00e9rence Mondiale sur la Sant\u00e9 et le Style de Vie qui se tient \u00e0 Loma Linda, en Californie, aux \u00c9tats-Unis, a d\u00e9but\u00e9 le 9 juillet 2019 avec un minimum de formalit\u00e9s et a tout de suite \u00e9t\u00e9 au c\u0153ur du sujet.<\/p>\n

Le programme de cinq jours, qui a rassembl\u00e9 plus de 800 dirigeants d\u2019\u00e9glise adventistes du septi\u00e8me jour, de praticiens de la sant\u00e9 et de d\u00e9fenseurs d\u2019un mode de vie sain, venus de 90 pays, a permis de partager des id\u00e9es pratiques et des conseils utiles pour vivre une vie saine.<\/p>\n

\u00ab Nous sommes des cr\u00e9atures merveilleuses, \u00bb a d\u00e9clar\u00e9 Peter Landless, directeur des Minist\u00e8res Adventistes de la Sant\u00e9, dans son allocution d\u2019ouverture. C\u2019est un fait, a-t-il soulign\u00e9, qui constitue un cadre pour les discussions et les \u00e9changes \u00e0 venir pendant la conf\u00e9rence.<\/p>\n

Suivant le m\u00eame ton que celui donn\u00e9 par Peter Landless, les pr\u00e9sentations faites en s\u00e9ance pl\u00e9ni\u00e8re pendant la journ\u00e9e, ont ensuite permis de montrer que m\u00eame face aux pr\u00e9occupations croissantes en mati\u00e8re de sant\u00e9 publique, de petits changements peuvent vraiment aider les gens \u00e0 se prot\u00e9ger des maladies et \u00e0 jouir d\u2019une vie meilleure.<\/p>\n

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Toutes les pr\u00e9sentations faites lors de la 3\u00e8me Conf\u00e9rence Mondiale sur la Sant\u00e9 et le Style de Vie, sont interpr\u00e9t\u00e9es en plusieurs langues, y compris en Langue des Signes Am\u00e9ricaine. Photo de Adventist News Network<\/p><\/div>\n

M\u00e9dicaments Gratuits contre le D\u00e9clin Cognitif<\/strong><\/p>\n

\u00ab L\u2019exercice physique influence la prolif\u00e9ration de nouveaux neurones et augmente la production de mol\u00e9cules s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es par des neurones impliqu\u00e9s dans l\u2019apprentissage et la m\u00e9moire, \u00bb a d\u00e9clar\u00e9 le professeur et chercheur de Harvard, David Williams, lors de la s\u00e9ance pl\u00e9ni\u00e8re d\u2019ouverture. David Williams, qui a r\u00e9cemment \u00e9t\u00e9 \u00e9lu \u00e0 l\u2019Acad\u00e9mie Nationale des Sciences<\/a>, a partag\u00e9 des conseils simples, bas\u00e9s sur la recherche, qui peuvent non seulement am\u00e9liorer la sant\u00e9 personnelle, mais \u00e9galement d\u00e9velopper l\u2019empreinte d\u2019une \u00e9glise locale dans sa communaut\u00e9.<\/p>\n

Dans la premi\u00e8re partie de sa pr\u00e9sentation, David Williams a \u00e9voqu\u00e9 le d\u00e9fi croissant que pose la maladie d\u2019Alzheimer, qui r\u00e9v\u00e8le \u00ab la plus forte augmentation jamais enregistr\u00e9e pour une maladie quelconque depuis une d\u00e9cennie. \u00bb<\/p>\n

\u00ab Les donn\u00e9es montrent une augmentation de 71% du nombre de d\u00e9c\u00e8s dus \u00e0 la maladie d\u2019Alzheimer entre 2000 et 2013, \u00bb a d\u00e9clar\u00e9 David Williams. \u00ab Et la maladie d\u2019Alzheimer est pass\u00e9 de la 25\u00e8me \u00e0 la 12\u00e8me place des maladies les plus lourdes, et de la 32\u00e8me \u00e0 la 9\u00e8me place pour le nombre d\u2019ann\u00e9es de vie perdues. \u00bb<\/p>\n

M\u00eame si la m\u00e9decine moderne a tendance \u00e0 recourir au soutien pharmacologique en tant qu\u2019option th\u00e9rapeutique majeure, Dr Williams a dit que l\u2019exercice physique et un r\u00e9gime alimentaire appropri\u00e9 peuvent aider \u00e0 lutter contre le d\u00e9clin cognitif et \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral d\u2019une personne lorsque la maladie commence \u00e0 progresser.<\/p>\n

\u00ab L\u2019exercice physique est une option de traitement peu \u00e9tudi\u00e9e dans le cas de d\u00e9ficience cognitive l\u00e9g\u00e8re (MCI), \u00bb a d\u00e9clar\u00e9 David Williams. Il est de la plus haute importance d\u2019inverser cette tendance, a-t-il d\u00e9clar\u00e9, car plus de la moiti\u00e9 des adultes atteints de MCI \u00e9volueront vers la maladie d\u2019Alzheimer dans les cinq ans qui suivent.<\/p>\n

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D\u2019apr\u00e8s les informations disponibles depuis plus d\u2019un si\u00e8cle, gr\u00e2ce aux \u00e9crits d\u2019Ellen G. White, les adventistes du septi\u00e8me jour devraient \u00eatre les personnes jouissant de la meilleure sant\u00e9 physique sur la plan\u00e8te, a d\u00e9clar\u00e9 David Williams. Photo de Adventist News Network<\/p><\/div>\n

Mais l\u2019exercice physique peut aider \u00e0 am\u00e9liorer les fonctions cognitives d\u2019un individu, car il augmente le flux sanguin et semble pr\u00e9venir l\u2019atrophie de l\u2019hippocampe, ce qui est essentiel pour la m\u00e9moire \u00e9pisodique, a-t-il d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

Une Position Historique<\/strong><\/p>\n

Cette position est bas\u00e9e sur les derni\u00e8res recherches scientifiques, mais ce n\u2019est pas quelque chose de nouveau pour les adventistes du septi\u00e8me jour, a fait remarquer David Williams. Il a cit\u00e9 Ellen G. White, cofondatrice de l\u2019\u00c9glise adventiste, qui a \u00e9crit il y a plus d\u2019un si\u00e8cle : \u00ab Une promenade, m\u00eame en hiver, ferait beaucoup plus de bien \u00e0 la sant\u00e9 que tous les m\u00e9dicaments que peuvent prescrire les m\u00e9decins \u00bb (Counsels on Health<\/em>, p. 52).<\/p>\n

Maintenant, la science confirme cette affirmation, a d\u00e9clar\u00e9 Dr Williams ; en effet des recherches r\u00e9centes ont montr\u00e9 que l\u2019exercice physique est li\u00e9 \u00e0 une am\u00e9lioration de l\u2019attention et \u00e0 la vitesse de traitement de l\u2019information, \u00e0 la fonction ex\u00e9cutive et \u00e0 la m\u00e9moire. La d\u00e9couverte la plus extraordinaire \u00e0 ce sujet ? \u00ab Peu importent la dur\u00e9e et l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019exercice physique, on en tire tout de m\u00eame des avantages, \u00bb a d\u00e9clar\u00e9 David Williams. \u00ab Tout exercice dans lequel nous nous engageons peut aider \u00e0 am\u00e9liorer nos fonctions cognitives. \u00bb<\/p>\n

Il en est de m\u00eame pour l\u2019impact qu\u2019a l\u2019alimentation, a d\u00e9clar\u00e9 Dr Williams, des recherches ont en effet confirm\u00e9 \u00e0 maintes reprises qu\u2019un r\u00e9gime alimentaire m\u00e9diterran\u00e9en (celui qui privil\u00e9gie les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes, les noix, les baies et les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, tout en d\u00e9courageant les viandes rouges, le fromage, les p\u00e2tisseries et les aliments frits) conduit \u00e0 des am\u00e9liorations de la fonction cognitive.<\/p>\n

\u00ab Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le fait d\u2019adopter un tel r\u00e9gime alimentaire laissait pr\u00e9sager un d\u00e9clin beaucoup plus lent de la fonction cognitive globale, \u00bb a indiqu\u00e9 David Wiliams, citant une \u00e9tude datant de 2015. \u00ab Le taux de d\u00e9clin chez une personne \u00e9tait \u00e9quivalent \u00e0 ce qu\u2019elle soit plus jeune de sept ans et demi. \u00bb<\/p>\n

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Les participants \u00e0 la 3\u00e8me Conf\u00e9rence Mondiale sur la Sant\u00e9 et le Style de Vie profitent de quelques moments de \u00ab stretchercize \u00bb en suivant un coach lors d\u2019une s\u00e9ance d\u2019exercice d\u2019\u00e9tirements. Ces moments ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis tout au long de la journ\u00e9e. Photo par Adventist News Network<\/p><\/div>\n

Les Personnes ayant la Meilleure Sant\u00e9 Physique sur Terre<\/strong><\/p>\n

Compte tenu de la quantit\u00e9 de preuves scientifiques et des positions historiques de l\u2019\u00e9glise, \u00ab les adventistes du septi\u00e8me jour devraient \u00eatre les personnes jouissant de la meilleure sant\u00e9 physique sur la plan\u00e8te, \u00bb a affirm\u00e9 David Williams. Il a poursuivi en donnant quelques conseils simples que peuvent reprendre les \u00e9glises locales pour promouvoir la sant\u00e9 et se tourner vers la communaut\u00e9.<\/p>\n

\u00ab En encourageant, soutenant et facilitant la marche avec un chien, par exemple, les \u00e9glises peuvent promouvoir plus d\u2019activit\u00e9 physique, \u00bb a-t-il d\u00e9clar\u00e9. David Williams a \u00e9galement mentionn\u00e9 les programmes de marche dans les centres commerciaux pour les a\u00een\u00e9s, ainsi que l\u2019importance de placer une plus grande emphase sur la transmission d\u2019\u00e9motions positives chez les autres.<\/p>\n

\u00ab Les recherches ont montr\u00e9 que les personnes ayant obtenu un r\u00e9sultat \u00e9lev\u00e9 dans les \u00e9l\u00e9ments indiquant qu\u2019on a un but dans la vie, avaient 2,4 fois plus de chances de ne pas souffrir de la maladie d’Alzheimer par rapport aux personnes ayant obtenu un score faible, \u00bb a-t-il expliqu\u00e9. \u00ab Et le fait d\u2019avoir davantage un but dans la vie permet de r\u00e9duire les effets n\u00e9gatifs des changements pathologiques de la maladie d\u2019Alzheimer. \u00bb<\/p>\n

C\u2019est quelque chose qui pr\u00e9sente des opportunit\u00e9s exceptionnelles pour le minist\u00e8re, a d\u00e9clar\u00e9 David Williams, dans la mesure o\u00f9 l\u2019optimisme et la gratitude se sont \u00e9galement av\u00e9r\u00e9s tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9.<\/p>\n

\u00ab Il s\u2019agit de glorifier Dieu dans les choses ordinaires de la vie, comme le faisait J\u00e9sus, \u00bb a-t-il dit.<\/p>\n

l’Effet repas Fraternel<\/strong><\/p>\n

Mais il y a une mise en garde, a dit David Williams. C\u2019est ce qu\u2019il a appel\u00e9 l\u2019Effet Repas Fraternel de l\u2019\u00c9glise.<\/p>\n

\u00ab Les recherches ont montr\u00e9 que les personnes qui fr\u00e9quentent l\u2019\u00e9glise et mangent r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 l\u2019\u00e9glise ont tendance \u00e0 \u00eatre plus ob\u00e8ses que celles qui ne le font pas, \u00bb a indiqu\u00e9 David Williams.<\/p>\n

Comment alors lutter contre cette tendance ?<\/p>\n

Cela demande, entre autres choses, que nous fassions de l\u2019exercice physique une priorit\u00e9, a d\u00e9clar\u00e9 Dr Williams. Il a de nouveau cit\u00e9 Ellen White, qui dans Avec Dieu Chaque Jour<\/em> a \u00e9crit : \u00ab Sortez et faites un exercice quotidien, m\u00eame si vous devez n\u00e9gliger certains des travaux qui se font \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. \u00bb (p. 145).<\/p>\n

C\u2019est le pari le plus s\u00fbr pour repousser les maladies et mener une vie fructueuse, a-t-il d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

Adventist Review assurera une couverture continue de la 3\u00e8me Conf\u00e9rence Mondiale sur la Sant\u00e9 et le Style de Vie.<\/em><\/p>\n

Traduction: Patrick Luciathe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

10 Juillet 2019 | Loma Linda, Californie, \u00c9tats-Unis | Marcos Paseggi, Adventist Review La 3\u00e8me Conf\u00e9rence Mondiale sur la Sant\u00e9 et le Style de Vie qui se tient \u00e0 Loma…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":49942,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18,19],"tags":[],"class_list":["post-50019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nouvelles-de-leglise-mondiale","category-rss-francais"],"acf":[],"yoast_head":"\nL\u2019exercice physique pour repousser la maladie d\u2019Alzheimer, et d\u2019autres conseils pour une vie saine - \u00c9glise Adventiste Du Septieme Jour - Inter Am\u00e9rique Division<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/interamerica.org\/fr\/2019\/07\/lexercice-physique-pour-repousser-la-maladie-dalzheimer-et-dautres-conseils-pour-une-vie-saine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u2019exercice physique pour repousser la maladie d\u2019Alzheimer, et d\u2019autres conseils pour une vie saine - 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