Les dirigeants adventistes du septi\u00e8me jour en Inter Am\u00e9rique participent \u00e0 des exercices d\u2019\u00e9tirement et de respiration lors de la deuxi\u00e8me journ\u00e9e du sommet sur la sant\u00e9 qui se tient cette semaine \u00e0 Punta Cana, en R\u00e9publique Dominicaine, le 23 janvier 2020 pour l\u2019ensemble du territoire. [Photo : Libna Stevens \/ DIA]<\/p><\/div>23 Janvier 2020 | Punta Cana, R\u00e9publique Dominicaine | Nigel Coke \/ DIA<\/p>\n
\u00ab Nous sommes tr\u00e8s forts lorsqu\u2019il s\u2019agit de ne pas bouger suffisamment, \u00bb s\u2019est exclam\u00e9 le professeur Jason Aragon en d\u00e9butant sa pr\u00e9sentation intitul\u00e9e \u00ab Debout, Debout. \u00bb<\/p>\n
Jason Aragon a fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e sur l\u2019Inactivit\u00e9 Mondiale pour la p\u00e9riode allant de 2001 \u00e0 2016, qui indiquait que 8 adultes ou enfants sur 10 ne font pas suffisamment d\u2019activit\u00e9s physiques sur une base hebdomadaire et que cela constituait un facteur de risque majeur pour les maladies non transmissibles, la sant\u00e9 mentale et la qualit\u00e9 de la vie.<\/p>\n
Soulignant les chiffres rapport\u00e9s dans l\u2019\u00e9tude, Jason Aragon a indiqu\u00e9 que l\u2019inactivit\u00e9, quel que soit le niveau \u00e9conomique consid\u00e9r\u00e9, n\u2019\u00e9tait pas diff\u00e9rente, que l\u2019on soit riche ou pauvre et quelle que soit la couche d\u00e9mographique \u00e0 laquelle on appartient.<\/p>\n
\u00ab Faire suffisamment d\u2019exercice physique, au lieu de s\u2019asseoir tous les jours, aidera l\u2019oxyg\u00e8ne \u00e0 circuler dans notre corps et dans le cerveau, ce qui nous aidera \u00e0 avoir des pens\u00e9es claires et \u00e0 prendre de meilleures d\u00e9cisions, \u00bb a dit Jason Aragon, directeur du programme d\u2019\u00e9tudes sup\u00e9rieures en sant\u00e9 publique et m\u00e9decine pr\u00e9ventive \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Montemorelos, au Mexique.<\/p>\n
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JJason Aragon, directeur du programme d\u2019\u00e9tudes sup\u00e9rieures en sant\u00e9 publique et m\u00e9decine pr\u00e9ventive \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Montemorelos, au Mexique, parle aux dirigeants d\u2019\u00e9glise de l\u2019importance d\u2019int\u00e9grer la bonne condition physique dans leur vie quotidienne \u00e0 tout \u00e2ge. [Photo : Nigel Coke \/DIA]<\/p><\/div>\u00ab Si vous voulez \u00eatre riche en ce qui concerne votre forme physique, vous \u00eates ma\u00eetre de votre destin, \u00bb a-t-il expliqu\u00e9. Aucun autre comportement li\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 ne d\u00e9pend autant de la volont\u00e9 que l\u2019exercice physique, a-t-il ajout\u00e9. \u00ab Vous pouvez \u00eatre riche en mati\u00e8re de forme physique si vous travaillez dans ce sens. Vous pouvez faire un versement quotidien sur ce compte. \u00bb<\/p>\n
La puissance du comportement s\u00e9dentaire<\/strong><\/p>\nSelon l’\u00e9tude Dallas Bed Rest men\u00e9e en 1966, cinq personnes ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9es pour \u00e9tablir leur niveau d’oxyg\u00e8ne et leur capacit\u00e9 de travail (force) apr\u00e8s trois semaines d’inactivit\u00e9 totale avec repos au lit, et plus tard, apr\u00e8s huit semaines d’entra\u00eenement physique intense.<\/span> Quarante ans plus tard, ces cinq m\u00eames personnes ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9es \u00e0 nouveau.<\/span> Les individus avaient maintenu une certaine activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re au cours des 40 ann\u00e9es.<\/span> Les chercheurs ont constat\u00e9 que leur niveau d’oxyg\u00e8ne et leur capacit\u00e9 de travail avaient diminu\u00e9 au cours des 40 ann\u00e9es (en raison du vieillissement) \u00e0 peu pr\u00e8s autant que lors de la mise au repos totale au lit des cinq personnes pendant trois semaines en 1966. La perte musculaire et la diminution de la capacit\u00e9 pulmonaire<\/span>\u00a0s’\u00e9taient produites tr\u00e8s rapidement chaque fois qu’ils arr\u00eataient compl\u00e8tement l’activit\u00e9 physique.<\/span><\/span><\/p>\n\u00ab La perte musculaire est plus acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e lorsque nous sommes allong\u00e9s ou assis pendant de longues p\u00e9riodes que si faisons des activit\u00e9s physiques\u2026 c\u2019est la puissance du mouvement, \u00bb a-t-il soulign\u00e9.<\/p>\n
Jason Aragon faisait une pr\u00e9sentation lors de la deuxi\u00e8me journ\u00e9e d\u2019un sommet sur la sant\u00e9 organis\u00e9 par la Division Inter Am\u00e9ricaine \u00e0 Punta Cana du 22 au 26 janvier. Parmi les participants on retrouve des dirigeants d\u2019\u00e9glise et des directeurs des minist\u00e8res de la sant\u00e9 venus de toute l\u2019Inter Am\u00e9rique.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/recursing-golick.147-182-135-0.plesk.page\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/jason-aragon-health-summit-exercise.jpg\")
Jason Aragon fait la d\u00e9monstration d\u2019un exercice assis que les participants au sommet sur la sant\u00e9 sont invit\u00e9s \u00e0 faire eux aussi lors de la deuxi\u00e8me journ\u00e9e du programme. [Photo : Nigel Coke \/ DIA]<\/p><\/div>Au cours de la pr\u00e9sentation, le professeur d\u2019universit\u00e9 a invit\u00e9 les participants \u00e0 prendre part \u00e0 des exercices physiques pour illustrer et renforcer la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019avoir des activit\u00e9s physiques.<\/p>\n
En red\u00e9finissant la retraite, Jason Aragon a d\u00e9clar\u00e9 que la retraite ne consiste pas \u00e0 trouver un endroit o\u00f9 s\u2019asseoir, mais \u00e0 \u00eatre capable de bouger et de profiter de la vie et de faire des choses pour vous-m\u00eame, pas pour les autres comme cela a \u00e9t\u00e9 le cas pendant votre vie professionnelle.<\/p>\n
En conclusion, il a rappel\u00e9 au personnes pr\u00e9sentes que si elles voulaient \u00ab marcher plus loin \u00bb que la mort, elles devraient marcher \u00e0 un rythme plus rapide que celui avec lequel ils marchent actuellement.<\/p>\n
\u00ab Les muscles s\u2019affaiblissent avec l\u2019\u00e2ge. Plus nos muscles sont forts, mieux nous pouvons lutter contre le vieillissement. Bougez comme si votre vie en d\u00e9pendait, car c\u2019est vraiment le cas. \u00bb<\/p>\n
Pour lire des articles couvrant le Sommet sur la Sant\u00e9 organis\u00e9 par l\u2019Inter Am\u00e9rique, visitez-notre site \u00e0 l\u2019adresse interamerica.org<\/a><\/p>\nTraduction: Patrick Luciathe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
23 Janvier 2020 | Punta Cana, R\u00e9publique Dominicaine | Nigel Coke \/ DIA \u00ab Nous sommes tr\u00e8s forts lorsqu\u2019il s\u2019agit de ne pas bouger suffisamment, \u00bb s\u2019est exclam\u00e9 le professeur…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":54910,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,19],"tags":[],"class_list":["post-54923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nouvelles-du-siege-de-la-division","category-rss-francais"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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