{"id":73101,"date":"2021-07-01T21:49:47","date_gmt":"2021-07-02T01:49:47","guid":{"rendered":"https:\/\/recursing-golick.147-182-135-0.plesk.page\/?p=73101"},"modified":"2021-07-06T09:56:00","modified_gmt":"2021-07-06T13:56:00","slug":"reouverture-etes-vous-pret-a-reprendre-votre-vie-davant-la-pandemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interamerica.org\/fr\/2021\/07\/reouverture-etes-vous-pret-a-reprendre-votre-vie-davant-la-pandemie\/","title":{"rendered":"R\u00e9ouverture : \u00eates-vous pr\u00eat \u00e0 reprendre votre vie d\u2019avant la pand\u00e9mie ?"},"content":{"rendered":"

27 Juin 2021 | Loma Linda, Californie, \u00c9tats-Unis | Par : Carlos Fayard, PhD,<\/em>\u00a0pour le P\u00f4le Informations de la Division Inter-Am\u00e9ricaine<\/p>\n

La fa\u00e7on dont vous reviendrez \u00e0 votre vie pr\u00e9-pand\u00e9mique d\u00e9pendra vraisemblablement de ce qui s\u2019est pass\u00e9 et de ce qui a chang\u00e9 pendant la pand\u00e9mie. Pour ma femme et moi, la pand\u00e9mie a commenc\u00e9 brutalement le 15 mars 2020. Alors que nous nous r\u00e9unissions pour c\u00e9l\u00e9brer le 100\u00e8me anniversaire de ma m\u00e8re en Argentine, nous avons \u00e9t\u00e9 inform\u00e9s de la fermeture des fronti\u00e8res nationales et il nous a \u00e9t\u00e9 conseill\u00e9 de rentrer imm\u00e9diatement chez nous. Le soir m\u00eame, nous \u00e9tions dans un avion. Deux semaines plus tard, je faisais du t\u00e9l\u00e9travail et je le fais toujours. Ma femme travaille en n\u00e9onatologie et les b\u00e9b\u00e9s ont continu\u00e9 d\u2019arriver, donc sa vie professionnelle est rest\u00e9e pratiquement la m\u00eame, \u00e0 part toutes les pr\u00e9cautions et les rencontres par visioconf\u00e9rence. Notre fille est une interne en m\u00e9decine qui \u00e9tait occasionnellement de garde aux urgences, ce qui l\u2019exposait \u00e0 une possible infection. Notre fils est neurologue et devait s\u2019habiller presque comme un astronaute pour d\u00e9terminer si les patients atteints de la COVID – 19 \u00e9taient en \u00e9tat de mort c\u00e9r\u00e9brale. Les risques d\u2019exposition \u00e9lev\u00e9s de nos enfants ont fait que nous soyons encore plus pr\u00e9occup\u00e9s par leur bien-\u00eatre.<\/p>\n

Ce qui s\u2019est pass\u00e9 pendant la pand\u00e9mie n\u2019est pas seulement ce qui nous a affect\u00e9 personnellement, mais aussi la fa\u00e7on dont nous avons \u00e9t\u00e9 touch\u00e9s par ce qui est arriv\u00e9 \u00e0 ceux qui nous entourent. Les pasteurs avec lesquels je travaille ont partag\u00e9 leur inqui\u00e9tude face \u00e0 une augmentation exponentielle des fun\u00e9railles et \u00e0 l\u2019exposition potentielle lors des rassemblements des personnes qui sont en deuil, tout en devant faire face aux limites de la d\u00e9marche d\u2019accompagnement impos\u00e9es par la n\u00e9cessit\u00e9 de maintenir une distance sociale. Plusieurs d\u2019entre mes patients ont \u00e9t\u00e9 infect\u00e9s, certains avec des sympt\u00f4mes persistants jusqu\u2019\u00e0 aujourd’hui, ont perdu leur emploi et craignent d\u2019infecter leurs proches. Un ami qui dirige une grande chaine m\u00e9dicale a d\u00fb travailler de longues et difficiles heures, recruter des m\u00e9decins de soins non intensifs pour augmenter le vivier de prestataires et agrandir, \u00e0 plusieurs reprises, l\u2019unit\u00e9 de soins intensifs de son \u00e9tablissement. Pour certains d\u2019entre vous, les pertes ont \u00e9t\u00e9 immenses et ont donn\u00e9 lieu \u00e0 des adieux tr\u00e8s difficiles.<\/p>\n

La fa\u00e7on dont vous reviendrez \u00e0 votre vie pr\u00e9-pand\u00e9mique d\u00e9pendra vraisemblablement de ce qui s\u2019est pass\u00e9 et de ce qui a chang\u00e9 pendant la pand\u00e9mie. La pand\u00e9mie s\u2019est infiltr\u00e9e dans presque tous les aspects de nos vies, individuellement et dans nos communaut\u00e9s. L\u00e0 o\u00f9 je vis, le taux de criminalit\u00e9 a consid\u00e9rablement augment\u00e9. De nombreuses entreprises ont \u00e9t\u00e9 barricad\u00e9es. La pand\u00e9mie a \u00e9galement g\u00e9n\u00e9r\u00e9 de petites fissures, presque invisibles, dans le tissu social, modifiant les r\u00e8gles de l\u2019interaction sociale. \u00ab Nos muscles sociaux se sont atrophi\u00e9s, \u00bb a observ\u00e9 l\u2019auteur Priya Parker. Et maintenant, alors que les taux d\u2019infection ont beaucoup diminu\u00e9 dans certaines parties du monde (et devraient continuer \u00e0 le faire \u00e0 mesure que le programme de vaccination atteint davantage de personnes), comment proc\u00e9dons-nous \u00e0 la \u00ab r\u00e9ouverture \u00bb avec la famille et les amis que nous n\u2019avons pas vus en personne ? Comment \u00ab faire \u00bb \u00e9glise ? Comment pouvons-nous faire la transition et revenir dans le monde social que nous connaissions autrefois ? Allons-nous nous serrer la main, nous \u00e9treindre et nous embrasser si nous ne savons pas si les personnes ont \u00e9t\u00e9 vaccin\u00e9es ? Porterons-nous des masques et garderons-nous deux m\u00e8tres de distance entre nous ? Et si j\u2019ai envie d\u2019\u00e9ternuer ?! Est-ce le moment de changer notre routine ?<\/p>\n

Les questions vont du pratique et du terre-\u00e0-terre \u00e0 des questions plus profondes au sujet de nos vies. La pand\u00e9mie a provoqu\u00e9 un \u00ab recalibrage des priorit\u00e9s et de ce qui compte, \u00bb commente le psychanalyste britannique Josh Cohen. Avec toutes les restrictions, nous nous sommes retrouv\u00e9s avec plus de temps pour \u00eatre seuls, \u00eatre plus introspectifs et \u00e9valuer la profondeur des relations, et m\u00eame la direction de nos vies. \u00ab Est-ce l\u2019endroit o\u00f9 je veux \u00e9lever mes enfants ? \u00bb \u00ab Qui sont mes vrais amis ? \u00bb \u00ab Ma famille se soucie-t-elle vraiment de moi ? \u00bb \u00ab Quel genre de vie est-ce que je veux vraiment ? \u00bb<\/p>\n

La fa\u00e7on dont vous reviendrez \u00e0 votre vie d\u2019avant la pand\u00e9mie d\u00e9pendra vraisemblablement de ce qui s\u2019est pass\u00e9 et de ce qui a chang\u00e9 pendant la pand\u00e9mie. Alors que beaucoup ont une r\u00e9silience extraordinaire, beaucoup d\u2019autres luttent. Certaines des luttes peuvent prendre l\u2019une de ces formes :<\/p>\n

    \n
  1. Avez-vous d\u00e9velopp\u00e9 un \u00ab syndrome de la grotte \u00bb ? Le terme ne correspond pas \u00e0 un v\u00e9ritable diagnostic m\u00e9dical. Il est utilis\u00e9 pour d\u00e9crire quelque chose comme \u00ab le malaise \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019aller \u00e0 l\u2019\u00e9picerie d\u2019un c\u00f4t\u00e9, et le v\u00e9ritable retrait social de l\u2019autre. \u00bb C\u2019est ne pas vraiment se sentir bien dans des situations qui \u00e9taient naturelles auparavant. Cela va d\u2019un sentiment d\u2019incertitude et de timidit\u00e9 \u00e0 une r\u00e9elle anxi\u00e9t\u00e9. Pendant plus d\u2019un an, on nous a dit de nepas<\/em> avoir d\u2019interactions en groupes, car on ne savait pas grand-chose sur le virus, nous avons donc affin\u00e9 un ensemble d\u2019habitudes diff\u00e9rent.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Vous sentez-vous anxieux ? Des enqu\u00eates men\u00e9es ind\u00e9pendamment par l\u2019Association Am\u00e9ricaine de Psychologie (1) et le Centre pour le Contr\u00f4le des Maladies (2) aux \u00c9tats-Unis montrent qu\u2019environ 50 pourcents de la population se sent \u00ab mal \u00e0 l\u2019aise \u00e0 l\u2019id\u00e9e de s\u2019adapter \u00e0 l\u2019interaction en personne \u00bb et pas \u00ab \u00e0 l\u2019aise \u00e0 l\u2019id\u00e9e de recommencer \u00e0 vivre comme on le faisait avant la pand\u00e9mie ; \u00bb ces sentiments sont fr\u00e9quents m\u00eame parmi ceux qui sont compl\u00e8tement vaccin\u00e9s. \u00ab Le pourcentage d\u2019adultes pr\u00e9sentant des sympt\u00f4mes r\u00e9cents d\u2019un trouble anxieux ou d\u00e9pressif est pass\u00e9 de 36,4 pourcents \u00e0 41,5 pourcents \u00bb depuis ao\u00fbt 2020. Si vous vous sentez anxieux, vous n\u2019\u00eates pas seul et ce n\u2019est pas inhabituel compte tenu des circonstances actuelles.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Faites-vous face aux sympt\u00f4mes \u00ab de longue dur\u00e9e de la COVID 19 \u00bb ? On estime qu\u2019environ 10 pourcents des personnes chez qui on a diagnostiqu\u00e9 la COVID 19 d\u00e9veloppent des sympt\u00f4mes persistants, notamment de la fatigue, une faiblesse musculaire, des troubles du sommeil, un \u00ab brouillard c\u00e9r\u00e9bral \u00bb, une perte du go\u00fbt et de l\u2019odorat et d\u2019autres complications neurologiques et psychiatriques (3). Certains d\u00e9veloppent des sympt\u00f4mes de syndrome de stress post-traumatique, non pas \u00e0 cause du virus, mais \u00e0 cause de l\u2019exp\u00e9rience de la maladie (4).<\/li>\n<\/ol>\n

        Permettez-moi de vous proposer quelques suggestions alors que vous retournez dans la vie post-pand\u00e9mique :<\/p>\n

          \n
        1. La r\u00e9int\u00e9gration peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une transition similaire \u00e0 ce que vous ressentez lorsque vous commencez un nouvel emploi ou devenez parent pour la premi\u00e8re fois. Il faut s\u2019attendre \u00e0 ce que vous vous sentiez mal \u00e0 l\u2019aise, m\u00eame l\u00e9g\u00e8rement anxieux. C\u2019est plus probable chez ceux qui ont un temp\u00e9rament introverti, car ils sortent de la \u00ab grotte. \u00bb Ce n\u2019est ni irrationnel ni illogique d\u2019avoir cette sensation. Beaucoup de mes patients introvertis ont \u00ab appr\u00e9ci\u00e9 \u00bb d\u2019avoir une raison socialement acceptable de rester \u00e0 la maison. Ne passez pas par les extr\u00eames et effectuez votre retour de mani\u00e8re graduelle. Si vous \u00eates introverti, soyez doux avec vous-m\u00eame, vos points forts ne sont peut-\u00eatre pas dans le domaine social, mais cultivez un moyen d\u2019\u00e9tablir le contact de mani\u00e8re pertinente.<\/li>\n<\/ol>\n
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          1. Si vous \u00eates aux prises avec une d\u00e9pression ou une anxi\u00e9t\u00e9 d\u00e9bilitante, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander l\u2019aide d\u2019amis de confiance, de pasteurs ou de professionnels. Vous trouverez peut-\u00eatre utile de mettre en \u0153uvre les \u00e9tapes d\u00e9crites par J\u00e9sus dans Matthieu 6 : 25-34 : observez la nature en d\u00e9tail, cultivez une exp\u00e9rience de confiance dans l\u2019amour de Dieu pour vous, ne croyez pas chaque pens\u00e9e d\u2019inqui\u00e9tude qui vous traverse l\u2019esprit, fixez des limites au temps que vous passez \u00e0 vous inqui\u00e9ter et \u00e9tablissez des objectifs pour votre vie qui sont align\u00e9s sur les valeurs du royaume des cieux.<\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            1. Suivez les conseils m\u00e9dicaux appropri\u00e9s. Cela est particuli\u00e8rement vrai si vous avez la COVID-19 de longue dur\u00e9e. Peu d\u2019endroits proposent de v\u00e9ritables soins holistiques o\u00f9 l\u2019attention psychologique et spirituelle re\u00e7oivent plus qu\u2019une reconnaissance symbolique. Si vous en avez besoin, vous devrez peut-\u00eatre \u00eatre proactif pour vous en procurer. La plupart des prestataires de soins vous recommanderont de vous faire vacciner lorsque vous en aurez l\u2019occasion. Ceux qui h\u00e9sitent \u00e0 se faire vacciner, mais aussi ceux qui n\u2019ont aucune h\u00e9sitation, prennent leur d\u00e9cision sur la base de la confiance. Si vous h\u00e9sitez, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin personnel et informez-vous aupr\u00e8s de sources dignes de confiance. J\u2019ai trouv\u00e9 utile de prendre ma d\u00e9cision en discutant avec ma femme et mes enfants qui sont des prestataires de soins de sant\u00e9. Mais j\u2019ai aussi personnellement lu des informations sur la fa\u00e7on dont le vaccin a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 (les coronavirus existent depuis longtemps, les fabricants de vaccins ne sont pas partis de z\u00e9ro en mars 2020, mais se sont appuy\u00e9s sur de nombreuses ann\u00e9es de recherche ant\u00e9rieure), les essais (parmi le plus grand nombre d\u2019individus impliqu\u00e9s) \u00e9taient men\u00e9s de mani\u00e8re rigoureuse et les taux d\u2019efficacit\u00e9 par rapport aux vaccins ant\u00e9rieurs (bien meilleurs). C\u2019\u00e9tait important pour moi de faire partie de la communaut\u00e9 qui soutient ma famille et mes amis. De plus, je voulais que mes enfants soient moins expos\u00e9s dans leur travail. Je voulais que mes amis travaillant dans le domaine de la sant\u00e9 \u00ab aient une vie \u00bb. Je ne voulais pas me concentrer \u00e9troitement sur les taux de mortalit\u00e9, et ignorer l\u2019impact du virus sur un pourcentage beaucoup plus important ayant les effets de longue dur\u00e9e de la COVID-19 ou sur les difficult\u00e9s d\u2019un syst\u00e8me de sant\u00e9 pr\u00eat \u00e0 s\u2019effondrer. Pour certains d\u2019entre nous, le fait d\u2019\u00eatre vaccin\u00e9 rend plus facile la r\u00e9int\u00e9gration dans notre vie d\u2019avant la pand\u00e9mie.<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              1. Recalibrer vos priorit\u00e9s. Matthieu 6 :33 nous invite \u00e0 placer les valeurs du royaume de Dieu au-dessus de toute autre consid\u00e9ration. Cela peut prendre de nombreuses formes selon votre situation dans la vie et l\u2019appel de Dieu pour vous. Le nouveau manuel d\u2019\u00e9tude trimestriel de l\u2019\u00c9cole du Sabbat \u00ab Le Repos en Christ \u00bb n\u2019aurait pas pu arriver \u00e0 un meilleur moment. Cela vous aidera \u00e0 voir les racines du manque de repos, et o\u00f9, quand, comment et avec qui trouver le repos, ainsi que le but ultime et le sens du repos en J\u00e9sus. Se reposer en Christ vous aidera \u00e0 faire face \u00e0 l\u2019incertitude et \u00e0 la peur.<\/li>\n<\/ol>\n
                  \n
                1. Sachez ce pour quoi vous avez \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9. Dans des articles pr\u00e9c\u00e9dents, j\u2019ai comment\u00e9 les perturbations psychologiques potentielles caus\u00e9es par la pand\u00e9mie, l\u2019impact de la fatique pand\u00e9mique<\/a>\u00a0 et j\u2019ai donn\u00e9 des conseils pour s\u2019adapter \u00e0 la \u00ab nouvelle normalit\u00e9. \u00bb<\/a>. Oui, vous n\u2019avez pas \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 pour la peur ou pour vivre dans une grotte. Vous n\u2019avez pas \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 pour la distanciation \u00ab sociale \u00bb. Vous n\u2019avez pas \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 pour vivre en \u00ab confinement. \u00bb Vous n\u2019avez pas \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 pour voir votre famille via Zoom. Mais vous n\u2019avez pas non plus \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 pour vous-m\u00eame ou pour simplement retourner \u00e0 la vie pr\u00e9-pand\u00e9mique sans avoir rien appris de l\u2019exp\u00e9rience. Nous avons \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s pour bien plus que notre vie d\u2019avant la pand\u00e9mie, nous avons \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s pour Dieu et pour \u00ab la vie en abondance \u00bb (Jean 10 :10). Cependant, pour l\u2019instant, nous vivons \u00ab au moyen d\u2019un miroir d\u2019une mani\u00e8re obscure \u00bb (1 Corinthiens 13 :12), en attendant l\u2019ultime \u00ab vraie normalit\u00e9, \u00bb pour laquelle Dieu nous a tous cr\u00e9\u00e9s. Nous avons \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s pour l\u2019\u00e9ternit\u00e9 !<\/li>\n<\/ol>\n

                  Carlos Fayard, PhD, est professeur de psychiatrie et directeur du Centre Collaboratif de l\u2019OMS au D\u00e9partement de Psychiatrie de la Facult\u00e9 de M\u00e9decine de l\u2019Universit\u00e9 de Loma Linda, et auteur de Principes Chr\u00e9tiens pour la Pratique de la Relation d\u2019Aide et de la Psychoth\u00e9rapie.<\/em><\/p>\n

                  \n

                  1 American Psychological Association (2021) Stress in America: One Year Later a New Wave of Pandemic Health Concerns.(Stress en Am\u00e9rique : Un An Plus Tard, Une Nouvelle Vague de Pr\u00e9occupations Sanitaires Li\u00e9es \u00e0 la Pand\u00e9mie) https:\/\/www.apa.org\/news\/press\/releases\/stress\/2021\/sia-pandemic-report.pdf<\/p>\n

                  2 Vahratian A, Blumberg SJ, Terlizzi EP, Schiller JS. Symptoms of Anxiety or Depressive Disorder and Use of Mental Health Care Among Adults During the COVID-19 Pandemic \u2014 United States, August 2020\u2013February 2021.(Sympt\u00f4mes d\u2019Anxi\u00e9t\u00e9 ou de Trouble D\u00e9pressif et Utilisation des Soins de Sant\u00e9 Mentale chez les Adultes Pendant la Pand\u00e9mie de COVID-19 – \u00c9tats-Unis, ao\u00fbt 2020-f\u00e9vrier 2021) MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2021;70:490\u2013494. DOI:\u00a0http:\/\/dx.doi.org\/10.15585\/mmwr.mm7013e2external icon<\/a><\/p>\n

                  3 JAMA.\u00a02020;324(14):1381-1383. doi:10.1001\/jama.2020.17709<\/p>\n

                  4 Taquet, M. et al. (2021) Bidirectional associations between COVID-19 and psychiatric disorder: Retrospective cohort studies of 62,354 cases in the USA. The Lance Psychiatry. (Associations bidirectionnelles entre COVID-19 et trouble psychiatrique : \u00e9tudes de cohorte r\u00e9trospectives de 62 354 cas aux \u00c9tats-Unis. The Lance psychiatry, Feb;8(2):130-140.\u00a0doi: 10.1016\/S2215-0366(20)30462-4.<\/p>\n

                   <\/p>\n

                   <\/p>\n

                  Traduction: Patrick Luciathe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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