{"id":87322,"date":"2022-07-11T10:46:15","date_gmt":"2022-07-11T14:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/recursing-golick.147-182-135-0.plesk.page\/?p=87322"},"modified":"2022-07-12T13:47:44","modified_gmt":"2022-07-12T17:47:44","slug":"un-guide-sur-le-temps-decran-de-vos-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interamerica.org\/fr\/2022\/07\/un-guide-sur-le-temps-decran-de-vos-enfants\/","title":{"rendered":"Un guide sur le temps d\u2019\u00e9cran de vos enfants"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>En petite quantit\u00e9, il peut \u00eatre utile, mais beaucoup est dommageable. D\u00e9couvrez ici \u00e0 quel moment trop devient trop. <\/strong><\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Le 11 juillet 2022 | Loma Linda, Californie, \u00c9tats-Unis | Sheann Brandon pour le d\u00e9partement des actualit\u00e9s du Centre m\u00e9dical de l\u2019Universit\u00e9 de Loma Linda<\/span><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\">L\u2019\u00e9t\u00e9 \u00e9tant bien entam\u00e9 et l\u2019\u00e9cole \u00e9tant en pause, bien des enfants se retrouvent avec plusieurs heures de temps libres. M\u00eame si les possibilit\u00e9s d\u2019activit\u00e9s int\u00e9rieures et ext\u00e9rieures sont nombreuses, les donn\u00e9es montrent que les enfants et les adolescents passent trop de temps devant un \u00e9cran.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Selon une estimation de l\u2019Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine de psychiatrie pour les enfants et les adolescents (American Academy of Child and Adolescent Psychiatry), les enfants am\u00e9ricains \u00e2g\u00e9s de 8 \u00e0 12\u00a0ans passent, en moyenne, quatre \u00e0 six heures par jour \u00e0 regarder ou \u00e0 utiliser un \u00e9cran, les adolescents pouvant y passer jusqu\u2019\u00e0 neuf heures.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Le temps d\u2019\u00e9cran comprend la t\u00e9l\u00e9vision, l\u2019ordinateur, les jeux vid\u00e9o et le temps pass\u00e9 sur une tablette ou un t\u00e9l\u00e9phone, a expliqu\u00e9 Allison Hensley, p\u00e9diatre g\u00e9n\u00e9rale de l\u2019h\u00f4pital pour enfants de l\u2019Universit\u00e9 de Loma Linda.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Les avantages et les inconv\u00e9nients<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Bien que le temps d\u2019\u00e9cran puisse \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique, car il divertit, peut \u00e9duquer et maintient les enfants occup\u00e9s, il n\u2019est pas d\u00e9pourvu d\u2019inconv\u00e9nients.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">D\u2019apr\u00e8s la D<sup>re<\/sup>\u00a0Hensley, le temps d\u2019\u00e9cran affecte les enfants et les adolescents des fa\u00e7ons suivantes\u00a0:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Il augmente l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 infantile.<br \/>\nIl augmente le risque de maladie cardiom\u00e9tabolique, comme le diab\u00e8te, l\u2019hypertension et les maladies cardiaques.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Il augmente les troubles de sant\u00e9 mentale.<br \/>\nIl favorise les comportements risqu\u00e9s, comme la consommation de nourriture et de boissons malsaines ainsi que la d\u00e9pendance \u00e0 la technologie et aux \u00e9crans.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Elle ajoute que les m\u00e9dias sociaux, particuli\u00e8rement chez les enfants plus vieux et les adolescents, peuvent \u00eatre dangereux et mener \u00e0 une d\u00e9pendance \u00e0 la technologie et aux \u00e9crans, \u00e0 la d\u00e9pression, \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et aux risques d\u2019exposition \u00e0 la cyberintimidation, \u00e0 du contenu violent ou inappropri\u00e9 pour leur \u00e2ge et \u00e0 de l\u2019exploitation sexuelle.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Lorsqu\u2019il est utilis\u00e9 et surveill\u00e9 de mani\u00e8re ad\u00e9quate, le temps d\u2019\u00e9cran n\u2019est pas totalement mauvais. \u00ab\u00a0Il peut offrir un soutien social qui n\u2019est pas n\u00e9cessairement offert ailleurs, a sp\u00e9cifi\u00e9 la D<sup>re<\/sup>\u00a0Hensley. Chez les adolescents, les sites de r\u00e9seautage augmentent le sentiment de connectivit\u00e9 entre pairs et peuvent favoriser la diversification des relations amicales.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Voici d\u2019autres bienfaits li\u00e9s sp\u00e9cifiquement aux m\u00e9dias sociaux\u00a0:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Des occasions d\u2019apprentissage et d\u2019\u00e9ducation<br \/>\nLe divertissement<br \/>\nLa communication<br \/>\nL\u2019am\u00e9lioration du rendement scolaire par l\u2019augmentation des connaissances et l\u2019am\u00e9lioration des comp\u00e9tences de lecture<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00c0 quel moment trop devient-il trop?<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La question est de mise. Selon la D<sup>re<\/sup>\u00a0Hensley, l\u2019Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine en p\u00e9diatrie (AAP pour <em>American Academy of Pediatrics<\/em>) a r\u00e9cemment mis \u00e0 jour ses recommandations relatives \u00e0 l\u2019utilisation des m\u00e9dias.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c9viter le temps d\u2019\u00e9cran autre que les conversations vid\u00e9o pour les enfants de moins de 18\u00a0mois<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Limiter l\u2019utilisation d\u2019\u00e9cran \u00e0 une heure par jour pour les enfants de 2 \u00e0 5\u00a0ans<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Accompagner les enfants de 5\u00a0ans lors de leur temps d\u2019\u00e9cran<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Pour les enfants d\u2019\u00e2ge scolaire et les adolescents, limiter l\u2019utilisation d\u2019\u00e9crans \u00e0 des fins r\u00e9cr\u00e9atives \u00e0 deux heures par jour, ce qui n\u2019inclut donc pas le temps pass\u00e9 aux devoirs et autres travaux scolaires<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>D\u2019utiles options de remplacement<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est sans doute plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire pour les parents de proposer d\u2019autres activit\u00e9s que le t\u00e9l\u00e9phone et la t\u00e9l\u00e9vision pour divertir leurs enfants durant le cong\u00e9 estival. Cependant, une liste de t\u00e2ches personnelles, de corv\u00e9es m\u00e9nag\u00e8res ou d\u2019autres activit\u00e9s sans \u00e9cran \u00e0 choisir ou \u00e0 accomplir avant d\u2019avoir recours aux \u00e9crans peut \u00eatre int\u00e9ressante.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La D<sup>re<\/sup>\u00a0Hensley recommande les activit\u00e9s suivantes; elles peuvent \u00eatre amusantes et stimulantes tant pour vous que pour vos enfants\u00a0:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Lire ou travailler dans des livres scolaires pour l\u2019\u00e9t\u00e9<br \/>\nS\u2019inscrire \u00e0 un camp d\u2019\u00e9t\u00e9<br \/>\n\u00c9crire dans un journal personnel<br \/>\nJouer \u00e0 des jeux de soci\u00e9t\u00e9<br \/>\nOrganiser des s\u00e9ances de jeu cr\u00e9atives<br \/>\nFaire des bricolages<br \/>\nJouer avec des blocs ou des Legos<br \/>\nTrouver une activit\u00e9 ext\u00e9rieure favorite, comme la bicyclette, la natation, le jeu ext\u00e9rieur<br \/>\nD\u00e9velopper des comp\u00e9tences de la vraie vie, comme la cuisine en famille, la p\u00e2tisserie, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res et les r\u00e9parations<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">L\u2019AAP recommande \u00e9galement la cr\u00e9ation d\u2019un plan familial personnalis\u00e9 d\u2019utilisation des m\u00e9dias, qui aide, selon la D<sup>re<\/sup>\u00a0Hensley, les familles \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir aux m\u00e9dias et \u00e0 concevoir des objectifs et des r\u00e8gles en harmonie avec les valeurs de la famille.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Le d\u00e9veloppement d\u2019habitudes actives durant l\u2019enfance est essentiel<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Enseigner aux enfants \u00e0 avoir un mode de vie actif plut\u00f4t que s\u00e9dentaire quand ils sont jeunes peut avoir un effet positif sur le reste de leur vie.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">L\u2019AAP recommande que les enfants et les adolescents fassent au moins 60\u00a0minutes d\u2019activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse par jour. De plus, des activit\u00e9s musculaires et de renforcement des os devraient \u00eatre pratiqu\u00e9es au moins trois fois par semaine.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0Les enfants et les adolescents sont vuln\u00e9rables et facilement influen\u00e7ables, et on observe que les habitudes form\u00e9es durant l\u2019enfance sont conserv\u00e9es jusque dans l\u2019\u00e2ge adulte, a mentionn\u00e9 la D<sup>re<\/sup>\u00a0Hensley. Il est donc essentiel pour les parents d\u2019enseigner \u00e0 leurs enfants des habitudes saines, comme le contr\u00f4le du temps d\u2019\u00e9cran et la participation \u00e0 des activit\u00e9s physiques.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La <a href=\"https:\/\/news.llu.edu\/health-wellness\/guide-your-kids-and-screen-time\">version originale<\/a> de cet article a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e par le <a href=\"https:\/\/news.llu.edu\/\">d\u00e9partement des actualit\u00e9s du Centre m\u00e9dical de l\u2019Universit\u00e9 de Loma Linda<\/a>.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Traduction\u00a0: Marie-Mich\u00e8le Robitaille<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En petite quantit\u00e9, il peut \u00eatre utile, mais beaucoup est dommageable. D\u00e9couvrez ici \u00e0 quel moment trop devient trop. 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