12 juin 2025 | Silver Spring, Maryland, États-Unis | Ted N.C. Wilson, président de la Conférence générale des adventistes du septième jour
Bonjour, chers amis. Saviez-vous que la plupart des personnes en bonne santé peuvent survivre jusqu’à 30 à 60 jours sans nourriture si elles boivent suffisamment d’eau ? En revanche, sans eau, une personne en bonne santé ne peut survivre que 3 à 7 jours car le corps se déshydrate rapidement, affectant chaque organe en particulier le cerveau et les reins. Mais bien que la survie soit possible sans nourriture ou même sans eau pendant plusieurs jours, les êtres humains ne peuvent survivre que quelques minutes sans air.
La recherche montre que les lésions cérébrales commencent après seulement 3 minutes sans oxygène, avec des dommages irréversibles ou la mort après 6 à 10 minutes.
En fait, saviez-vous que l’oxygène est si important que la vie humaine a commencé par un souffle d’air ? En Genèse 2 verset 7, nous lisons : « L’Éternel Dieu forma l’homme de la poussière de la terre, il souffla dans ses narines un souffle de vie et l’homme devint un être vivant. »
Voyez-vous, sans souffle, il n’y a pas de vie. Respirer peut facilement être pris pour acquis à moins que l’on ne souffre d’asthme ou d’autres maladies respiratoires.
Dieu a conçu notre corps pour respirer automatiquement, ce qui nous amène à ne plus y prêter attention. Mais quel air respirons-nous ? Nos respirations sont-elles assez profondes ? Ces points importants sont à considérer pour une bonne santé.
« Pour avoir un sang pur, il faut respirer convenablement » écrit Ellen White dans le livre Le Ministère de la guérison. « Des inspirations profondes au grand air apportent aux poumons l’oxygène qui purifie le liquide nourricier… Une bonne respiration calme les nerfs, stimule l’appétit, facilite la digestion et assure un sommeil paisible et réparateur. »
Quels merveilleux bienfaits rien qu’en respirant profondément et régulièrement de l’air frais ! Il peut être utile de temps en temps de se rappeler de s’asseoir ou de se tenir droit, et de respirer profondément ; une grande bouffée d’air frais et pur peut être très rafraîchissante et faire du bien. C’est parce que les poumons éliminent constamment les impuretés et ils ont besoin d’être continuellement approvisionnés en air frais pour bien faire leur travail.
Alors, comment pouvons-nous avoir beaucoup d’air frais ? Voici quelques conseils.
Tout d’abord, assurez-vous que la pièce dans laquelle vous vous trouvez est très bien ventilée, surtout la pièce où vous dormez. Ouvrez les fenêtres et laissez entrer l’air frais. Vous vous sentirez rafraîchi.
Deuxièmement : Faites un effort conscient tout au long de la journée pour faire une pause et prendre plusieurs respirations profondes, en inhalant et en exhalant lentement jusqu’à 10. Cela peut détendre et clarifier les pensées. Le cerveau a besoin de beaucoup d’oxygène. Bien qu’il ne représente qu’environ 2 % du poids total du corps, il reçoit environ 15 à 20 % du flux sanguin du corps pour répondre à ses besoins en oxygène.
Troisièmement, et c’est le meilleur conseil : sortez à l’extérieur, au soleil et faites de l’exercice ! Cela servira à plusieurs bonnes choses à la fois ! Comme nous l’avons vu dans une vidéo précédente, l’exercice est vraiment l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour notre santé. Et le soleil a de nombreux avantages, comme la production de vitamine D dans notre corps. La vitamine D est nécessaire pour de nombreuses choses telles que la formation osseuse, le bon fonctionnement du système immunitaire, la croissance cellulaire, le fonctionnement des nerfs et des muscles, et la réduction de l’inflammation. Elle favorise également une meilleure humeur et un meilleur sommeil. Des recherches ont montré que bien que trop de soleil puisse entraîner des cancers de la peau, d’autres cancers et des maladies infectieuses peuveny résulter d’une exposition insuffisante au soleil. Et selon certains rapports, l’exposition aux rayons UV du soleil pourrait aider avec des maladies auto-immunes comme le psoriasis et le lupus, et une étude récente a également suggéré qu’elle pourrait aider à soulager l’asthme.
Je vous encourage donc à sortir, à prendre des bols d’air frais et le soleil, et à voir à quel point cela peut être bénéfique !
Jusqu’à notre prochaine rencontre, que Dieu vous bénisse alors que nous cherchons ensemble une vie plus abondante en Lui.
Prions ensemble. Père céleste, merci beaucoup de nous avoir fournis ces remèdes naturels pour une bonne santé. Aide-nous à faire de l’exercice. Aide-nous à respirer de l’air frais qui oxygène notre corps. Aide-nous, Seigneur, à trouver des moyens de respirer profondément et à nous rappeler que nous sommes ton Saint temple en ce qui concerne nos corps, que nous devons vivre pour toi par ta puissance. Maintenant, bénis chacun d’entre nous alors que nous apprécions le soleil, l’air frais, l’exercice, et puissions-nous vivre pour toi. Au nom de Jésus, nous te le demandons. Amen.