Votre attitude compte

14 Avril 2020 | Miami, Floride, États-Unis | Par : Lidia Belkis Archbold, Division Inter Américaine

Alors que nous faisons face à la crise actuelle, en plus de faire les préparatifs essentiels et de prendre soin de nous physiquement, socialement et spirituellement, nous devons également nous préparer émotionnellement. Notre attitude est très importante pour survivre à la crise actuelle, en particulier pendant le confinement.

Nos attitudes peuvent faire une différence dans notre façon de voir le monde autour de nous et peuvent avoir un impact significatif sur nos vies. Nous ne pouvons pas toujours choisir ce qui nous arrive, mais nous pouvons toujours choisir quelle attitude adopter.

Chaque jour, notre décision la plus importante concerne l’attitude nous allons adopter au cours de cette journée. Elle est plus importante que notre passé, notre formation, notre compte bancaire, notre réussite commerciale, notre position et l’opinion de ceux qui nous entourent.

L’attitude est une démonstration du mode émotionnel que nous adoptons lorsque nous faisons face aux événements de notre vie. Par exemple, notre attitude face aux problèmes peut être pleine de stress ou marquée par le calme, une attitude d’affirmation de soi ou de nervosité, etc. Notre attitude est liée à notre intelligence émotionnelle, au fait de savoir comment réagir avec assurance, en équilibrant notre façon de communiquer qui peut être agressive ou passive.

Attitudes positives ou négatives

Que ce soit à la maison, au travail, à l’école ou dans la communauté, chaque jour, nous sommes susceptibles de rencontrer deux types de personnes, à savoir :

• Des gens optimistes et positifs, ceux qui sautent du lit le matin et disent : « Bonjour ! Merci Seigneur ! »
• Des gens pessimistes et négatifs, ceux qui disent : « Oh, mon Dieu, voici un autre jour… rempli de peine ! »

Il est avantageux de développer une attitude saine, car, selon Galates 6 : 7, « Ce qu’un homme aura semé, il le moissonnera aussi. » Si nous choisissons des pensées positives, nous obtiendrons des résultats positifs. Dans le même ordre d’idées, si nous choisissons des pensées négatives, nous obtiendrons des résultats négatifs.

Une étude publiée en août 2012 par des chercheurs de l’Université du Kansas a révélé que les émotions positives sont essentielles pour maintenir les individus en bonne santé physique, en particulier qui ont de faibles revenus.

Une autre étude a montré que les émotions positives telles que la joie et l’épanouissement sont liées à de meilleures conditions au niveau de la santé, même lorsque les besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits.

Le Dr Carol Ryff, professeur de psychologie à l’Université du Wisconsin, a écrit : « Une attitude positive n’est pas simplement un état mental ; elle est également liée à ce qui se passe dans notre cerveau et notre corps. » Elle a suggéré que les personnes qui ont un niveau de bien-être plus élevé ont un risque plus faible de souffrir de maladies cardiovasculaires, ont des taux d’hormones du stress plus bas et des taux d’inflammation inférieurs, ces derniers constituant des marqueurs pour le système immunitaire.

Dans son livre Ministère de la Guérison, (p. 207), Ellen G. White a écrit : « Les rapports entre l’esprit et le corps sont très intimes. Lorsque l’un est affecté, l’autre s’en ressent. L’état d’esprit influe sur la santé beaucoup plus qu’on ne le croit généralement. »

Permettez-moi de partager quatre conseils pour garder une attitude positive.

1. Ne vous inquiétez pas à l’avance. Êtes-vous inquiet ? Nous le sommes tous à un moment donné et nous ressentons de l’incertitude et de la peur, mais « Ne traversez pas la rivière avant d’y arriver. » Matthieu 6:34 (LSG) dit: « Ne vous inquiétez donc pas du lendemain; car le lendemain aura soin de lui-même. A chaque jour suffit sa peine. »

Cette attitude n’implique pas que nous ignorions notre peur, car la peur est l’une de nos émotions de base. Cependant, nous devons veiller à ce qu’elle ne devienne pas une peur incontrôlable, qui implique des niveaux élevés d’anxiété, ce qui nous conduit à devenir agités et à paniquer. La panique affecte notre santé de manière négative car elle affaiblit notre système immunitaire, qui est notre défense contre la maladie.

Toujours dans Ministère de la Guérison, p. 207 il est dit : « Le chagrin, l’anxiété, le mécontentement, le remords, la méfiance tendent à briser les forces vives et à provoquer l’affaiblissement et la mort. » A ce propos, l’exercice physique est l’un des meilleurs outils pour combattre nos inquiétudes, le stress, l’anxiété et la dépression.

2. Gardez une attitude de reconnaissance. La gratitude donne un sens à notre passé, nous donne la paix pour le présent et crée une vision pour l’avenir. Nous nous réveillons souvent le matin sans remercier Dieu pour les nombreuses choses qu’il nous donne, même si nous ne les méritons pas : la possibilité d’écouter, notre odorat et notre toucher, la possibilité de marcher, l’air pur, le soleil et bien d’autres choses encore que je pourrais énumérer.

Ellen G. White déclare : « Mettons dans notre vie toute la beauté, tout l’amour et toute la bonté dont nous sommes capables. Soyons prévenants, reconnaissants, patients et tolérants les uns avec les autres. »
(Témoignages pour l’Église, vol. 2, p. 227, 228).

3. Entourez-vous de personnes positives. De temps en temps, vous trouverez des gens qui ne font que se plaindre de leur vie et recherchent constamment des nouvelles négatives et horribles afin de les partager. Essayez de les éviter ou de les aider, mais n’encouragez pas leur comportement.

• S’entourer de gens qui ont une attitude positive, c’est reconnaître qu’ils ont un regard sur la vie qui est différent et empreint des sens.
• Les personnes positives ne vous aident pas seulement à changer votre attitude envers la vie et les choses ; elles ont également le pouvoir d’améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.
• Les personnes ayant une attitude positive ont généralement de meilleures relations interpersonnelles et plus d’amis.
• Essayez de prêter davantage attention aux choses bonnes dans la vie et évitez les choses qui n’en valent pas la peine.

4. Appliquez la Règle d’Or. Matthieu 7:12 dit : « Tout ce que vous voulez que les hommes fassent pour vous, faites-le de même pour eux. » Il s’agit d’une règle très claire.

• C’est le plus simple, le plus profond, et le plus universel pour l’interaction entre humains.
• Traitez les autres comme vous aimeriez qu’ils vous traitent.
• Si vous recevez des messages négatifs et des nouvelles stressantes, ne les partagez pas.
• Faites aux autres – en particulier à ceux qui vous sont chers – ce que vous aimeriez qu’ils vous fassent.

Si vous faites preuve d’une attitude négative, les autres réagiront de la même manière envers vous, mais si votre attitude est positive, vous serez surpris de la réponse que vous obtiendrez.

Dès le moment où le péché est entré dans le jardin d’Eden, l’insatisfaction, la méchanceté et les mauvaises pensées ont fait également leur entrée. Satan fera tout son possible pour vous amener à adopter et à développer une attitude négative envers tout ce qui vous entoure. La bonne nouvelle est que nous avons un Sauveur aimant qui a offert de venir à notre secours et de nous sauver.

Lorsque vous ressentez l’envie de sombrer dans une attitude négative, respirez profondément, dites stop, et souvenez-vous de ce qui est dit dans Philippiens 4:13: « Je puis tout par celui qui me fortifie. »

Lidia Belkis Archbold est directrice des ministères de la santé pour la Division Inter Américaine des adventistes du septième jour.

Traduit par: Marcos Paseggi

Traduction: Patrick Luciathe