28 de dicembre del 2023 | Silver Spring, Maryland, Estados Unidos | Ted N.C. Wilson, President de la Asociación General de los Adventistas del Séptimo Día
¡Hola amigos! Ya que estamos por iniciar un nuevo año, este es un buen momento para reflexionar sobre el pasado y esperar lo nuevo a medida que avanzamos en Cristo.
A todo el mundo le gusta tener un nuevo comienzo y quizás por eso el año nuevo se celebra tanto en todo el mundo. Es un momento para un nuevo comienzo mientras miramos hacia el futuro. También es un momento para probar cosas nuevas, cambiar viejos hábitos y tomar decisiones saludables.
El nuevo año que tenemos por delante ofrece precisamente esas oportunidades, especialmente en lo que respecta a la salud.
Como Adventistas del Séptimo Día, sabemos desde hace mucho tiempo acerca de la importante conexión entre la mente y el cuerpo. En 1875, Elena de White escribió:
“Entre la mente y el cuerpo hay una relación misteriosa y maravillosa. La primera reacciona sobre el último, y viceversa. Mantener el cuerpo en condición de buena salud para que desarrolle su fuerza, para que cada parte de la maquinaria viviente pueda obrar armoniosamente, debe ser el primer estudio de nuestra vida. Descuidar el cuerpo es descuidar la mente. No puede glorificar a Dios el hecho de que sus hijos tengan cuerpos enfermizos y mentes atrofiadas.” (Testimonies for the Church, vol. 3, pp. 485, 486).
Las prácticas de salud adventistas han sido notorias en todo el mundo y los estudios científicos han demostrado que quienes practican el estilo de vida adventista de una dieta basada en plantas, ejercicio regular, abstinencia de sustancias nocivas como el alcohol y el tabaco, manteniendo un peso corporal saludable, bebiendo mucha agua y teniendo un descanso adecuado puede aumentar significativamente la esperanza de vida de una persona en varios años.
Tener un buen comienzo puede contribuir en gran medida a mantener hábitos saludables. Y durante los próximos minutos me gustaría compartir mi propia experiencia personal.
Fui afortunado que, desde mi niñez, mis padres tuvieron mucho cuidado en vivir de forma saludable. He sido vegetariano toda mi vida. El agua, el descanso y el ejercicio eran aspectos importantes en nuestra vida familiar. Creo que es muy importante que los padres den un ejemplo de estilo de vida saludable en casa. Esto sentará una base que durará toda la vida.
A lo largo de mi vida, he seguido practicando lo que aprendí en mis primeros años. No he tenido ningún problema por ser vegetariano porque es lo que me resulta más cómodo y porque es una forma de vida mucho más saludable. La ciencia ha demostrado que un estilo de vida vegetariano proporciona mucha más resistencia física y reduce en gran medida las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Cuando estamos en casa, Nancy y yo comemos principalmente una dieta basada en plantas. Nancy es una gran cocinera y ha encontrado muchas formas de ofrecer sabrosas comidas a base de plantas. Este tipo de dieta es fácil en casa, pero cuando viajamos no exigimos que nos sirvan una dieta estrictamente basada en plantas, aunque seguimos siendo vegetarianos. Hay tantos alimentos maravillosos disponibles en todo el mundo; hemos descubierto que no es nada difícil seguir siendo vegetariano.
El ejercicio también es importante. Cuando estoy en casa, trato de caminar al menos 2 millas o más por día. Me encanta caminar y el Espíritu de Profecía indica que es el mejor ejercicio. Aunque caminar lleva más tiempo que trotar o andar en bicicleta, es muy fácil y puedes notar muchas cosas maravillosas a tu alrededor mientras caminas. Además, disfruto escuchando la Biblia o el Espíritu de Profecía en mi teléfono mientras camino.
Para encontrar tiempo para los devocionales y el ejercicio, es útil planificar con anticipación para asegurarnos de tener tiempo para estos importantes aspectos de la vida. A veces, la vida simplemente se vuelve demasiado ocupada. Cuando eso sucede, es útil reconfigurar nuestro horario, para no perdernos las bendiciones diarias del estudio de la Biblia, el estudio del Espíritu de Profecía, la oración y el ejercicio físico.
Dormir lo suficiente también es una parte muy importante de una buena salud. Cuando no dormimos lo suficiente, nos afecta de muchas maneras. Ésta es un área que Nancy y yo siempre intentamos mejorar. Como viajamos mucho, a veces nos falta sueño. Intentamos dormir en los aviones e intentamos adaptarnos rápidamente a la hora local dondequiera que estemos.
Amigos, es muy cierto que los aspectos físicos y espirituales de la vida están unidos. Es muy importante ser conscientes de cómo vivimos, buscando glorificar a Dios en lo que comemos y bebemos, haciendo ejercicio y descanso adecuados, bebiendo mucha agua, pasando tiempo al sol y al aire libre y apoyándonos en Cristo cada día.
Los animo a leer la Palabra de Dios y ver cuántas bendiciones para la salud encontramos en las Escrituras. También serán enormemente bendecidos por los maravillosos consejos que se encuentran en libros como El Ministerio de Curación, El Ministerio Médico, Consejos sobre la Salud, Consejos sobre el Regimen Alimenticio y otros libros del Espíritu de Profecía relacionados con la salud. Todos estos libros y más están disponibles para su descarga gratuita en egwwritings.org [Insertar: egwwritings.org].
A medida que sometamos nuestras vidas al Señor y sigamos Sus leyes de salud descritas en la Biblia y el Espíritu de Profecía, seremos más sanos y felices, todo ello gracias al poder y la gracia de Jesucristo. Cuando vivimos el estilo de vida saludable de Dios a través de Su gracia, disfrutaremos la vida al máximo. Jesús dijo, en Juan 10:10, “yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia.”
Al iniciar un nuevo año, te animo a considerar cómo podrías experimentar más plenamente la vida abundante que Jesús nos ofrece hoy.
Los invito a orar conmigo ahora mismo.
Padre Celestial, gracias por darnos las maravillosas provisiones de vivir un estilo de vida saludable. Ocho remedios naturales que pueden brindarnos una maravillosa comprensión de cómo existir en la vida y vivir la vida en abundancia. Ayúdanos a descansar bien y lo suficiente, a respirar aire profundamente y a mantenernos alejados de cosas que son dañinas. Ayúdanos a entender que es importante apoyarse completamente en uno mismo, comer lo correcto y beber lo correcto.
Señor, queremos estar sanos físicamente, por eso nuestra mente también estará muy sintonizada con lo que tienes reservado para nosotros. Sabemos que nos impresionas a través del Espíritu Santo, a través de los lóbulos frontales del cerebro, y el cerebro es parte del cuerpo. Necesitamos tener la mente clara. Por eso, Señor, danos salud física y espiritual. Te agradecemos que nos escuches. En el nombre de Jesús, Amén.