¿Es posible curarse de una enfermedad?

Un médico adventista especialista en estilo de vida comparte consejos para detener e incluso revertir algunas enfermedades crónicas.

2 de noviembre de 2026 | Friburgo, Suiza | Marcos Paseggi, Adventist Review

«La riqueza no puede resolver todos los problemas de salud. Incluso las personas adineradas buscan respuestas a la enfermedad», afirmó Chidi Ngwaba («Dr. Chidi») durante una presentación en la Convención de Servicios e Industrias de Laicos Adventistas de Europa (ASi Europa), celebrada en Friburgo, Suiza, el 24 de septiembre. Ngwaba, un galardonado médico británico especializado en estilo de vida, cirujano y comentarista de medios de comunicación, abordó de qué manera prevenir, mejorar y revertir las enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida mediante la medicina basada en la evidencia y una nutrición basada en alimentos vegetales integrales.

¿Es la medicina moderna la respuesta?

La medicina moderna se destaca en las situaciones de emergencia, explicó Ngwaba. «Una fractura. Un infarto. La asistencia sanitaria moderna puede brindar una atención de urgencia que salva vidas», afirmó. «Puede estabilizar, reparar y restablecer la función de un hueso fracturado. Puede restablecer el flujo sanguíneo y salvar el músculo cardíaco».

Pero, ¿es eso suficiente para gozar de una salud óptima?

Ngwaba contó que, al principio de su carrera, el decano de su facultad le preguntó: «¿Por qué quiere ser médico?».

«Quiero curar a la gente», le dijo Ngwaba.

El decano respondió: «Aquí no curamos a las personas. Las tratamos».

En este contexto, señaló Ngwaba, el mensaje adventista sobre la salud puede ayudar a las personas a buscar y encontrar verdadera salud, sanación y esperanza. «Gracias a nuestro mensaje, disponemos de las herramientas necesarias para prevenir y curar esas enfermedades relacionadas con el estilo de vida», afirmó.

Esto es importante, explicó Ngwaba, porque «en todos los hogares hay alguien que padece una enfermedad relacionada con el estilo de vida». En ese sentido, la enfermedad se convierte en una preocupación personal para toda la familia. Las personas con enfermedades crónicas suelen preguntarse: «¿Me recuperaré?», «¿Cómo afectará esto a mi familia?» y «¿Cómo será nuestro futuro?».

Los tratamientos de por vida suponen una carga para los pacientes y sus familias. Ngwaba se refirió a la medicación diaria y a las recetas repetidas, a los efectos secundarios y a los pacientes que siguen buscando una mejoría duradera. Los pacientes se preguntan si tendrán que tomar los medicamentos para siempre.

Dios nos ha dado un plan mejor, subrayó Ngwaba. «Nos ha dado alimento para comer, trabajo que realizar y orientación para nuestros pensamientos», afirmó. Durante los minutos siguientes, Ngwaba, quien lleva 25 años ayudando a revertir la diabetes tipo 2, analizó esos elementos en profundidad, explicando cómo pueden contribuir a mejorar los resultados de salud.

La nutrición del cuerpo

En lo que respecta a la alimentación, instó a todos a centrarse en las comidas que nutren nuestro organismo. «Disfruten de alimentos coloridos, integrales y de origen vegetal, y conviertan las elecciones nutritivas en un hábito diario», afirmó Ngwaba. Sugirió optar por alimentos vegetales integrales, verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas.

Ngwaba también pidió a los adventistas y al resto de personas que pusieran en práctica una alimentación saludable. «Elijan recetas sencillas con ingredientes de todos los días y mantengan hábitos constantes», sugirió.

El ejercicio físico y la actitud mental adecuada

Ngwaba también recordó a los asistentes la importancia de moverse con regularidad. Mencionó los paseos diarios, los estiramientos y los ejercicios de fortalecimiento. «Muévanse de forma natural y con propósito», sugirió. «Incorpore el paseo a su rutina diaria, especialmente al aire libre».

También es importante estirarse y fortalecerse. Compartió algunos ejemplos: «Estírese, haga sentadillas, empuje y tire. Incorpore el movimiento a su vida cotidiana».

Ngwaba sugirió «mantener la constancia», recurriendo a la práctica habitual de ejercicios sencillos. «Y establezca una rutina que pueda mantener», afirmó.

En lo que respecta a la salud mental, Ngwaba instó a todos a centrarse en prácticas que contribuyan a mejorar la salud. «Practiquen el amor, el perdón y el autocontrol. Dejen que los principios bíblicos moldeen sus pensamientos y sus decisiones cotidianas», sugirió, ya que «la mentalidad es la clave para un cambio duradero».

Revertir, mejorar y prevenir

Ngwaba explicó que el objetivo es introducir cambios duraderos en los hábitos de salud, especialmente cuando se trata de enfermedades crónicas. «Se trata de abordar los hábitos que provocan la enfermedad y trabajar para revertirlos siempre que sea posible», afirmó.

«Aunque no sea posible una recuperación total, sigue siendo importante esforzarse por mejorar la salud y la vida cotidiana», subrayó. Al mismo tiempo, estos cambios pueden ayudar a una persona a reducir el riesgo futuro y a mantener hábitos que protejan la salud.

Cómo empezar

Según Ngwaba, la clave está en empezar por algún lado, aunque sea con pequeños cambios para mejorar. «Den el primer paso hacia una mejor salud», sugirió. «Empiecen hoy mismo con pasos guiados y apoyo continuo».

Explicó que cualquier camino hacia el cambio y una mejor salud comienza con una necesidad. «La necesidad de sanación física es lo que nos impulsa», explicó Ngwaba, «pero a menudo hay otras necesidades detrás de ella». En ese sentido, añadió: «El camino de cada participante es importante. Algunos buscan la salud. Otros, una sanación más profunda. Otros eligen la fe. Cada acto de atención siembra una semilla. El crecimiento llega en los tiempos de Dios», resumió.

Vayamos a la fuente

Para terminar, Ngwaba hizo hincapié en que, además de los cambios en los hábitos alimentarios y de ejercicio físico, es importante que las personas que deseen mejorar su salud encuentren un lugar donde crecer en la fe. «Empiecen con un grupo pequeño. Lean las Escrituras. Hagan preguntas. Oren y compartan la vida juntos», sugirió. «Cultiven amistades y la confianza para sentirse parte de la iglesia en general».

Al fin y al cabo, dijo, la búsqueda de una mejor salud por parte de una persona debería llevarla a Jesucristo. «Jesús es la fuente última de salud, amor y perdón», afirmó.