Les boissons énergisantes sont-elles bonnes pour mon cœur?

D’après un cardiologue spécialisé en insuffisance cardiaque, même les gens en bonne santé ne sont pas immunisés contre leurs effets.

Le 27 août 2026 | Loma Linda, Californie, États-Unis | Elena Aguirre, Actualités de l’Université de Loma Linda et Adventist Review

Les boissons énergisantes sont devenues une source privilégiée d’énergie pour les étudiants, les athlètes et les professionnels occupés. Mais les cardiologues disent aussi observer une tendance dérangeante : de plus en plus de patients arrivent aux urgences avec des symptômes cardiaques après avoir consommé de telles boissons hautement caféinées.

Selon Dmitry Abramov, un cardiologue spécialisé en insuffisance cardiaque du Centre médical de l’Université de Loma Linda (LLUH pour Loma Linda University Health), beaucoup de ces patients présentent des symptômes allant d’un rythme cardiaque élevé à un rythme cardiaque anormal en passant par d’autres effets graves.

« Nous voyons une augmentation des visites au service des urgences, particulièrement chez les jeunes, qui semblent liées aux boissons énergisantes, a dit le Dr Abramov. La plupart de ces visites sont liées à des symptômes cardiaques, comme des rythmes cardiaques élevés ou anormaux, quoique la douleur à la poitrine, l’hypertension artérielle et l’anxiété soient aussi souvent présentes. »

La forte concentration de stimulants présente dans les boissons énergisantes peut activer rapidement la réponse « combat-fuite », faisant augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle tout en rendant le cœur plus susceptible à des rythmes anormaux. [Une photo d’Unsplash | Garv Chaplot]

Bien des gens croient que les boissons énergisantes ne sont que des versions plus concentrées de café, mais, selon le Dr Abramov, cette idée est fausse.

Contrairement au café, qui est généralement consommé plus lentement, bien des boissons énergisantes contiennent de 200 à 300 milligrammes de caféine, soit deux à trois fois la quantité que l’on retrouve dans une tasse moyenne de café. Elles contiennent également d’autres stimulants, comme le guarana, en plus de grandes quantités de sucre. Cette combinaison peut produire un effet beaucoup plus important sur le système cardiovasculaire.

Comment les boissons énergisantes affectent-elles le cœur? 

Cette forte charge stimulante peut rapidement activer la réponse « combat-fuite » du corps, accélérant ainsi le rythme cardiaque et faisant augmenter la tension artérielle tout en rendant le cœur plus susceptible aux rythmes anormaux.

Pour certaines personnes, surtout ceux qui souffrent d’une maladie cardiaque sous-jacente, les boissons énergisantes pourraient déclencher des palpitations, une fibrillation atriale, d’autres types de rythmes cardiaques anormaux ou des douleurs à la poitrine causées par des spasmes de l’artère coronaire.

Et même les gens en bonne santé ne sont pas immunisés contre ces symptômes.

« Nous observons régulièrement ces effets nocifs chez des jeunes autrement en bonne santé », a dit le Dr Abramov, notant que beaucoup ne se croient pas à risque.

Pourquoi les jeunes adultes sont-ils particulièrement vulnérables? 

Les boissons énergisantes sont souvent combinées à d’autres habitudes qui mettent déjà un stress sur le cœur, comme le manque de sommeil, la déshydratation, l’exercice intense, la consommation d’alcool et d’autres stimulants.

Cette combinaison peut faire augmenter considérablement le risque de rythmes cardiaques anormaux et d’autres complications cardiovasculaires. L’exercice après la consommation d’une boisson énergisante peut faire augmenter la pression encore davantage en accélérant le rythme cardiaque tout en augmentant le risque de déshydratation et de malaises cardiaques.

Le Dr Abramov encourage quiconque présente des symptômes inhabituels après avoir consommé une boisson énergisante à les prendre au sérieux. Les signaux d’alarme, a-t-il expliqué, comprennent les palpitations cardiaques persistantes, la douleur à la poitrine et l’essoufflement. Il a aussi mentionné le sentiment d’évanouissement, la perte de conscience et l’anxiété croissante.

Voir au-delà de la canette

Tandis que les chercheurs continuent d’étudier les effets à long terme des boissons énergisantes, leur consommation fréquente est liée à l’hypertension chronique, au stress cardiovasculaire continu et au risque accru de rythmes cardiaques anormaux. Selon le Dr Abramov, la dépendance quotidienne aux boissons énergisantes pourrait aussi indiquer de plus vastes problèmes, comme le manque de sommeil chronique, le stress, la mauvaise alimentation, l’épuisement ou les troubles de santé mentale non traités.

« Les boissons énergisantes ne sont pas inoffensives, a-t-il dit. Leur charge en stimulants peut affecter considérablement la physiologie cardiovasculaire, surtout lorsqu’elles sont consommées en grande quantité ou accompagnées d’autres facteurs de stress. »

Si vous avez présenté des palpitations cardiaques, des inconforts à la poitrine ou d’autres symptômes préoccupants après avoir consommé des boissons énergisantes, consultez votre médecin ou un cardiologue, surtout si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle ou d’une maladie cardiaque.

La version originale de cet article a été publiée sur le site des actualités du Centre médical de l’Université de Loma Linda. L’Église adventiste du septième jour décourage officiellement la consommation de boissons caféinées, y compris les boissons énergisantes. D’après les principes de santé optimale globale, Ellen G. White, cofondatrice de l’Église adventiste, a recommandé d’éviter tout ce qui pourrait être nuisible au corps ou créer des dépendances. L’adhérence à ces enseignements n’est toutefois pas un test d’adhésion à l’Église.

Traduction : Marie-Michèle Robitaille