1ro de enero 2021 | Silver Spring, Maryland, United States | Ted N.C. Wilson, President de la Asociación General de los Adventistas del Séptimo Día
¡Feliz Año Nuevo amigos! A todos nos gusta tener un nuevo comienzo, ¡especialmente después de experimentar los desafíos que enfrentamos en 2020! Y aunque no sabemos exactamente qué nos depara el año nuevo, estamos seguros que Dios lo sabe, y podemos tener confianza y seguridad en Él mientras confiamos y seguimos a Jesús en el 2021.
Un nuevo año es un regalo, una oportunidad para un nuevo comienzo. Es el momento de probar cosas nuevas, cambiar viejos hábitos y tomar mejores decisiones, especialmente cuando se trata de salud, tanto física como mentalmente.
Como Adventistas del Séptimo Día, conocemos desde hace mucho tiempo la importante conexión entre la mente y el cuerpo. En 1875, Elena de White escribió:
“Entre la mente y el cuerpo hay una relación misteriosa y maravillosa. La primera reacciona sobre el último, y viceversa. Mantener el cuerpo en condición de buena salud para que desarrolle su fuerza, para que cada parte de la maquinaria viviente pueda obrar armoniosamente, debe ser el primer estudio de nuestra vida. Descuidar el cuerpo es descuidar la mente. No puede glorificar a Dios el hecho de que sus hijos tengan cuerpos enfermizos y mentes atrofiadas. {3TI 533.1}
Las prácticas de salud adventistas se han notado en todo el mundo y los estudios muestran que quienes practican el estilo de vida adventista, que incluye una dieta basada en plantas, hacer ejercicio regularmente, abstenerse de sustancias nocivas como el alcohol y el tabaco, mantener un peso corporal saludable y comer nueces con regularidad. puede aumentar significativamente la esperanza de vida de una persona en varios años.
Tener un buen comienzo puede ser de gran ayuda para mantener hábitos saludables. Tuve la suerte de que desde mi niñez, mis padres tuvieron mucho cuidado de llevar un estilo de vida saludable. He sido vegetariano toda mi vida. El agua, el descanso y el ejercicio eran aspectos importantes en nuestro hogar.
Creo que es vital que los padres proporcionen un estilo de vida saludable en casa, pues sienta una base que perdurará durante toda la vida de sus hijos. Y proporcionar no solo instrucción, sino, lo que es más importante, una demostración diaria y práctica de la vida, hablará mucho a los jóvenes en el hogar. Padres, ustedes tienen una enorme influencia en sus hijos.
A lo largo de mi vida, he seguido practicando lo que aprendí en mis primeros años. No he tenido ningún problema con una dieta basada en plantas, y las investigaciones han demostrado que esta dieta proporciona mucha más resistencia física y reduce en gran medida las posibilidades de enfermedad cardíaca y accidentes cerebrovasculares.
Nancy es una gran cocinera y ha encontrado muchas formas de proporcionar comidas vegetarianas muy sabrosas y deliciosas a base de plantas.
Para hacer ejercicio, disfruto mucho caminar y trato de caminar al menos unas 2 millas, o 3 kilómetros cada día. Aunque caminar lleva más tiempo que trotar o andar en bicicleta, es muy fácil y puedes ver muchas cosas maravillosas a tu alrededor mientras caminas. Además, puedes descargar y escuchar la Biblia, el Espíritu de Profecía u otro material edificante mientras caminas. Para encontrar tiempo para las devociones y el ejercicio, es importante planificar con anticipación estos importantes aspectos de una vida fuerte y saludable.
El sueño es otro componente muy importante para una vida sana. Los médicos recomiendan que los adultos duerman de 7 a 9 horas cada noche, y los niños y adolescentes necesitan aún más. Dormir lo suficiente tiene numerosos beneficios para la salud, que incluyen estimular nuestro sistema inmunológico y ayudarnos a pensar con claridad. El no dormir lo suficiente nos afecta de muchas formas negativas que son perjudiciales para la buena salud. Es muy importante descansar y dormir lo suficiente.
Otras formas de mantenerse saludable incluyen beber mucha agua, al menos de 8 a 10 vasos al día. ¡Te sorprenderá lo refrescante que es y el impulso de energía que puede dar el agua limpia y simple! Salir al aire libre y a la luz del sol también es importante para la buena salud. Incluso cuando hace frío, puedes vestirte abrigado y salir a dar un paseo rápido u otras actividades agradables al aire libre.
Como seguidores de Cristo, es importante elegir cuidadosamente lo que comemos y bebemos, tomar tiempo para hacer ejercicio, beber mucha agua, asegurarnos de obtener el descanso que tanto necesitamos y considerar cómo vemos la vida en general, mientras nos apoyamos en Cristo cada día.
Es interesante notar que los aspectos espirituales y físicos de la vida están muy unidos. Se nos recuerda esto en
1 Corintios 6:19 y 20: « ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? 20 Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales son de Dios.”
Yo les animo a leer la Palabra de Dios y ver cuántas bendiciones para la salud se proporcionan en las Escrituras. También les animo a leer libros como El Ministerio de Curación, El Ministerio Médico, Consejos Sobre la Salud y Consejos Sobre el Régimen Alimenticio. Todos estos libros y más están disponibles para su descarga gratuita en egwwritings.org.
Al someternos al Señor y seguir sus leyes de salud descritas en la Biblia y el Espíritu de Profecía, nos volvemos más saludables, felices y santos, todo a través del poder y la gracia de Jesucristo. Aparte de Él, nada de esto es posible. Pero Dios agregará Sus increíbles bendiciones cuando le pidamos que nos ayude a vivir de manera saludable, disfrutando la vida al máximo. Jesús dijo, en Juan 10:10,
“ . . . Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia…”
Que podamos tener una vida feliz, saludable y abundante en este nuevo año.
Oremos juntos.
Padre celestial, gracias por la maravillosa instrucción que nos diste en la Biblia y el espíritu de profecía, sobre el cómo vivir de manera saludable, que nuestra mente y nuestro cuerpo están tan unidos de una manera maravillosa y que debemos comer adecuadamente, beber adecuadamente y hacer ejercicio y mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones, descansando lo suficiente y confiando en ti para todo. Señor, bendícenos al iniciar un nuevo año, danos un entendimiento de tu misión y visión para nuestras vidas mientras ayudamos a otros a enfocarse en los tremendos mensajes de Apocalipsis 14, esos mensajes de los tres ángeles con Cristo y Su justicia en el centro, guiándo a las personas a la verdadera adoración de Dios y ayudándoles a prepararse mediante la gracia de Jesús, mediante el poder del Espíritu Santo, para la próxima segunda venida de Cristo. Gracias por escucharnos y gracias por tu bendición durante el nuevo año 2021, en el nombre de Jesús te lo pedimos, ¡amén!